Assuyez-vous par terre le dos contre le mur; une jambe fléchie l'autre tendue. Soulevez la jambe tendue pour faire un 45°, restez 5secondes puis rabaissez sans toucher le sol et ainsi de suite.
Pour Beauté - Exercice pour avoir des jambes bien musclées Commentaire de titia,
13-07-2008
Acheter un step des haltères et des dvd de fitness et vous êtes prêtes !!
Sans oublier la bouteille d'os;
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