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Exercice pour avoir des jambes bien musclées



Assuyez-vous par terre le dos contre le mur; une jambe fléchie l'autre tendue. Soulevez la jambe tendue pour faire un 45°, restez 5secondes puis rabaissez sans toucher le sol et ainsi de suite.
 
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Pour Beauté - Exercice pour avoir des jambes bien musclées
Commentaire de titia, 13-07-2008

Acheter un step  des haltères et des dvd de fitness et vous êtes prêtes !! Sans oublier la bouteille d'os;



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