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Exercice pour perdre du ventre
Cette astuce ne convient pas à votre problème ?
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre 42 ans , 173 cm pour 77kg, et tout dans le ventre, un regime sec s'est imposé, 7kilo de perdu en 3 semaines ( riz, salade, poisson maigre, haricots verts, yaourth 0% NATURE) le tout en evitant le beurre et l'huile, et aucun grignotage entre les repas, 1ere semaine Dure, mais lorsque le resultat arrive , on y croit et on continue. A 70 kg, 3 footing de 10 km par semaine, et 2 à 4h de cvelo de route par semaine et la le resultat se fait sentir aussi , vous brulez les graisses quand l'effort est la . et maintenant on ajoute a ca environ 150 à 250 abdo 3 fois par semaines devant les clips histoire de faire passer le temps et la vous avez une femme qui s'interroge " mais POURQUOI il fait ca, evidemmenet retrouvez un ventre plat agreable a regarder et prendre un peu de muscle puisque vous faites un peu de sport, Votre femme s'interpelle!!!!" et de plus elle se sent obligé de vous suivre,, A ce jour j'ai retrouve mon ventre de 30ANS , et croyais moi je n'ai pas trouvé ca trop difficile, PS vous faire accompagner pour le sport c mieux, ( MP4 ou copains)... a ce jour 65 kilo et plus de ventre, !!!!! Bon courage à TOUS... Franky
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Bonjour à tous ! svp j'aimerai avoir des conseils pour perdre mon bidon !!! de l'intérieur mes abdo sont fermes mais ça n'empêche que mon ventre reste bien gras [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif[/img] merci d'avance tous vos conseils sont les bienvenus !!!!!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre slt il suffit d'etre motivé il faut du temps certe!il faut eviter de manger n'importe quoi grignotage salée ts ceux qui est boisson coca fanta oasis ce type de boisson c'est de la merde transpirer faire du sport courir 45 mini gainage corde a sauté abdos pompes s'hydratter boire bcp d'eau st yor riche en sel mineraux ou rozana b.chance l'important c'est motivé quand on veut on peut a+
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre il faut faire des abdos j'en fait et franchement le résultat arrive trés rapidement le petit plus est de masser son ventre avec de la créme réguliérement pour permettre de tendre la peau.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre manger moins..........voila !
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Bonjour le sport n'a jamais fait maigrir muscle tout simplement pour perdre du ventre faite comme moi je ne mange plus de pain ni sucrerie,ni charcuterie et limite le beurre que le matin au ptit dej car le corp a besoin de gras aprés avoir perdu mes kilos le dimanche je m'accorde mon petit plaisir 1 fois par semaine bien sur pas a se goinfrer je prend une tarte au fruitet je ne saute pas un repas mais je mange leger meme mon gouter je mange un fruit et un yahourt et je bois en dehors des repas juste quand j'ai soif car boire de l'eau n'a jamais fais maigrir il s'agis tout simplement de moin manger et surtout de ne pas grignotter entre les repas car sinon votre estomac et intestins ne se met jamais en repos au debut c'est dur mais aprés on s'habitue et l'on se sent bien effet garantie
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre slt j'ai entendu du marc de cafe deja ca supprime la cellulite et qui sait peut etre que ca fais perdre un pzeu de ventre vu que le cafe pris par voie orale fais maigrir alors le marc pourquoi pas
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre il suffit tout simplement de ne pas grignoter entre les repas de l'exercice phisique au debut commencer doucement pour ne pas se decourager ensuite ca passer comme une lettre à la poste surtout ne pas louper de repas tres danger pour la santé des que j ai commence en 1 semaine j 'ai perdu 1 k mon ventre a fondu juste une bonne alimentation et j'ai surtout suprimé les grignotages et les sucres bonne chance à tous
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre svp donnez moi des conseils pour perdre mon ventre le mieu ce serai en un mois ouverte à toutes propositions merci d'avance et surtout bon courage à toutes les miss qui sont en plein régime
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Bonjour, jai commencé un régime depuis 1 semaine je veux absolument perdre du ventre : j'ai essayé les abdos . Mais je n'obtient aucun résultat Comment faire pour perdre du ventre rapidement ?
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre moi aussi g du ventre et je me donne 3 mois pour perdre. je suis très très motivé je suit un régime génial et a partir d'aujourd'hui je fé 3 séries de 90 abdos (30 je me repose 30 je me repose et 30) je veux tenir et faire ça tt les soirs. Je me suis dit que c t la seule solution on verra dans un mois si sa à porté ses fruits. Courage a toutes!!!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre salut a tous voila moi j'aimerai ke kelkun me dize comment perdre du ventre tres rapidement svp c urgen
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Les meilleurs abdos sont les crunchs : sur le dos (toujours dos plaqués au sol pour pas flinguer ses lombaires), pliez à 90° et croisez les jbes, mains sur les épaules et levez la tête légèrement du sol en expirant, puis inspirer en descendant (pour les grands droits) Pour les obliques : jbes pliées à 90 toujours, dos au sol, mains sur les épaules du mm côté, levez le côté opposé et amenez la jambe inverse, puis redescendez et faites l'autre côté Autre exercice montré par un kiné : pour les abdos du haut (sous la cage thoracique) sur le dos,les bras le long du corps pliez les jambes et les ramener sur le ventre puis les ramener les genoux à position verticale, le but étant de soulever les fesses un peu, et les reposer
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre après une grossesse et 23 kg de pris, j'avais un ventre mou et gros. Avec du courage (un peu) j'ai commencé à courir 5 min tous les 2 jours pendant 1 mois (juste de quoi transpirer un peu), après la course 2 séries de 10 abdos. Et aujourd'hui, je coure 1 fois par semaine 10 min. Avec mon alimentation saine, il me reste 3 kilos à perdre et mon ventre est redevenu plat. Bon courage
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [size=2]moi pour perdre du ventre je ne mange ke 2 repas par jours.le matin je bois du t avec d biscotts nature.le soir je mange de la salade. et c pas tout,je fais aussi du sport .et c 3 fois par jour.et croyez ça marche grave[/size]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [i]moi pour perdre du poids je ne mange ke 2 repas par jour.le matin je bois du thé avec des biscotts natures.et le soir je mange de la salade.et bien sur je fais du sport 3 par jours[/i]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre moi j'y arrive pas malgré les abdos, je commence a me decourager
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre apparament boire son sperme sa fait maigrie... j'ai donc esseiller sa marche pas lol
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Pas d'alcool, de l'exercice adapté, (cardio...) et une alimentation adaptée. Repas de riche le matin, de bourgeois a midi et de pauvre le soir! Tout ceci en évitant le grignotage entre les repas...(...pas simple mais très éfficace...)
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [b][i]bonjour a tous [/i]moi j'ai 16 ans et jaimerai perdre du ventre des hanches je sais pas cmt faire jessaye de faire des abdo mais c'est difficile car en + jai une forte poitrine .. [/b]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Vous voulez perder du ventre???Moi je sé koment fer!!!!Je sui basketteur depuis pas mal de temp,boire des litres d'eau n'ont jamais fé maigrir.Il suffit juste de réduire sa consommation,de sucre et de graisse(coca,chips,cuisine o beurre,ou à l'huile)ceci est à arréter de suite,ne pas manger entre les repas,manger des fruits,boire de l'eau normalement,et essayer d'avoir une activité physique régulière,kom la marche,le vélo et vous m'en donnerez des nouvelles!!!!!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Avec un peu de motivation et de l'entrainement on peu arriver à perdre du ventre et affiner! c'est facile à dire mais le tout est de commencer.... moi ça fait une semaine que je pratique les abdos, course à pied... pas évident au début car très frustrant! Et oui malgré les courbatures; je n'ai pas de résultats pour l'instant. Mais je vais persévérer et je vous tiendrais au courant!!! Courage!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Je vous conseille tel que pour perdre un peu de ventre il suffit d'arreter les sucrerie , les sauces et tous sa sans effort , vous fera perdre du ventre . Fait et approuver .
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je pense que pour perdre du ventre il faut faire des exercices physiques tel que les abdos.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je cours 3 fois par semaine 8km je perds pas de ventre depuis 2ans
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre coucou,[img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif[/img] je mesure 1m78 et je pese 73 kg dur dur[img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif[/img] meme si je suis grande jaimerais perdre mais je sais pa tro komen my prendre jaurais jamai le courage de faire un regime draconien!!![img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [i][b][size=5" color="#ff00ff]b moi je fai 1.59m pour 53kg et rien ne va dan les hanche mai tou dn le ventredonk vla le ventre ke jai on dirai ke je sui enceinte eske en fesan tu vélo je peu perde du ventre et konbien de ten par jour rponder je sui conplexer par mon ventre..merc[/size][color=#ff00ff]i[/color][/b][/i][img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif[/img][img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre BEN MOI LE SPORT NE ME MOTIVE PAS BEN JE VE DIRE QUE QUAND ça me fatigue je ne refait jamais ça que faire et comme la dit titou il faut passer par un medecin car ces exercices peuvent etre dangereuses pour votre santé
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre courir ou marcher vite pendant 1 h tous les 2 jours
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre combien de fois je dois le fait pour que cela marche vraiment?
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [color=#008000]Travaillé les abdominaux pour ça allonge toi par terre ensuite léve tes jambes et bras en meme temps[/color]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je fé du vélo tout les jours mais rien ne se passe[img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif[/img] si vous pourriez me donner quelques astuces pour perdre du ventre [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif[/img]merci[img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je comprend même pas l'exercice [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif[/img] "essayez le toucher le sol (bras tendus) entre vos jambes" quo ?
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Dur dur [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Salut moi j'ai un gros ventre et j'aimerai vraiment le perdre [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif[/img] Si quelqu'un peux m'indiquer des exercices [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif[/img] Je ne suis pas fragile du dos, et je suis prêt a faire tout les exos possible ! Merci d'avance [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre POUR LES EXERCICE MENTIONNER CI DESSUS ON DOIT FAIRE COMBIEN DE SERIE PAR JOUR POUR PERDRE DU VENTRE MERCI
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Pfff Perso J'pense qu'on est vraiment pas obligé de fair ses trucs là ! Suffit de courir, de faire du vélo chaque matin ! C'est creuvant au début mais après on est habitué comme moi !
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre il parait de boire de leau,gazeuse un cilofane au tour du ventre et courire pour fendre les gresse du ventre
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je pense que pour perdre du ventre il fait bruler les graisses car même avec des exercices d'abdominaux la graisse les recouvrira toujours donc tout en fesant des abdos il faut bruler les calories en fesant du vélo ou encourant au moins 30 minutes 3 fois par semaine
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre bonjour moi je pratique de la musculation mais il y a un truk qui m enerve c est que je n arrive pas a perdre mon ventre donc si quelqu un a un bon conseille a me donner n esiter pas merci et a bientot [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Pour "perdre du ventre", les conseils sont légions et souvent inadaptés et dangereux.(les 2 exercices décris, aïe aïe âïe !!!) Faîtes confiance aux vrais spécialistes diplômés d'état en culture physique, car ce n'est pas le rôle d'un kiné, d'un médecin ou d'un entraineur quelconque...ni d'un internaute bien intentionné !!! Retrouvez mes conseils sur le net : demandez CoachPatrick à Monsieur Google....
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Mais c'est completement impossible de toucher par terre en gardant nos jambes à la verticale!!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je veux perdre mon ventre
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre un truc de kiné pour les personnes fortement obèses et sans danger. Couché sur le dos, bras tendus au dessus de la tête, tenant une balle ou un ballon. Le geste : lancer le ballon sur un mur et le rattraper avant de se recoucher. Inutile de redresser le torse. Au début, soulever légèrement les épaules de quelques centimètres. Lorsque les abdos ont repris une certaines souplesses, le truc avec la chaise est bon aussi. Vous trouverez d'autres exercices sur le net pour faire travailler les différents abdos.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre cet exo est mortel ! au bout de 3 montées je suis morte et complètement démoraliser !
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre mais cest impossible a faire!!! à moins que je ne m'y prenne mal...
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre il n'y a pas mieux pour se flinguer les lombaires!! les abdos ne doivent pas etre réalisés n'importe comment. il vaut mieux poser les jambes a 45° sur une chaise et monter le buste le plus possible en maintenant la tête. pas de risque de bobos comme ça.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre C'est genial cet exo, je l'ai fait tous les soirs pendant 2 semaines et ma bedaine à commencer à s'applatir -bon exercice!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre debout, jambes légérement écartée, bras tendus devant vous, tournez le haut de votre corps vers la droite puis vers la gauche sans bouger le bas du corps( en dessous de la taille).Tenez des poids ou des bouteilles pleines d'eau et pensez à contracter vos abdominaux pour boquer le dos.(ainsi vous ne vous ferez pas mal au dos). A faire 10 fois chaque jour.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Ce conseil peut s'avérer dangereux pour des personnes fragiles du dos par exemple (même si elles ne le savent pas), chose très souvent associée à un surpoids. LE SEUL CONSEIL : passer par un médecin ou un kiné pour savoir quels exercices faire en fonction de votre état physique, progressivement.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je vais l'essayer à partir d'aujourd'hui. comme je viens d'accoucher, j'ai naturellement pris du ventre parce que j'étais tellement occupée par le bébé et la maison que je me suis oubliée. je vous remercie, et je promets de vous écrire dès que le résultat commence à paraitre
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Merci beaucoup du conseil dernierement j ai perdu beaucoup de poids donc ma bedaine mais je trouve quil faudrait que j en perde plus
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