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Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Bonjour, j'ai 48 ans et je suis ménopausée depuis deux ans, j'ai pris 5 kilos et tout c'est mis dans les fesses et bien sur le ventre, je fais déjà attention a ce que je mange et de temps en temps des abdos, dite-moi ce que je peux encore faire pour perdre touts ces rondeurs et ces kilos en trop
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre salut moi c'est flore j'aimerais perdre quelque kilo et poupaevennir il faut que vous m' 'aidiez
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [i]bonjours ou bonsoir j'ai un gros ventre et j'aimerais avoir un ventre plat merci?[/i]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Moi tous les jours j' essaye de me motiver pour faire du sport et à chaque fois je reporte au lendemain!! J'ai une cousine qui est professeur de yoga mai c' est du yoga qui te sculpte le corps; elle m' a recommandée des séances qu' elle a trouvé sur internet, et vu qu' elle est elle même professeur de yoga je lui ai fait confiance. Bref cela fait maintenant presque 1 mois que je le pratique et ça commence déjà à faire effet; tu te détends en faisant du sport! Si ça vous intéresse je vous donne le lien, et tenez moi au courant pour savoir ce que ça a donné : http://go.aurelie64.divayoga.1.1tpe.net Voilà bon courage ( si on peut dire!)
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre bonjours !!! je sais que c dur mais le meilleure truc c de manger 3 pommes par jour de boir kan on a soif et faire des abdo !! quand vs avez le temps et en 1 semaine g persu 4 kilos !!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Pour maigrir votre votre ventre 1. buvait au moins 10 vers d'eau par jour! 2. faites des abdos tous les soirs pendant 15minutes 3. manger moins de sucrerie 4. avant de dormir manger 2h avant Voila moi j'ai suivi c'est conseil et sa marche faites-le! Jusqu'a que vous verrai la difference ;)
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je Remarque que beaucoup de gens expose leur probleme, Certes la plupart maigrisse, mais je vous rappel que notre metabolisme differe suivant les personne, notre morphologie aussi on peut etre andomorphe ou ectomorphe...etc... Generalement la meilleure facon de perdre ce ventre est la course a pied... inutile de courir 1h et d'etre completement cuit le lendemain, courrez 30 min tout les deux jours a une allure normal pas trop rapide, l'important c'est la durée et non la vitesse. Deplus il ne fau patrop limiter ces repas non plus. Je suis Bodybuilder de haut niveau, je prepareles Mr olympia et je peux vous dire qu'il est ncessaire de courir meme pour nous, Deplus je ne mange que des steak a 5% , des oeufs, des legumes et beaucoup de fruit... il y a un mois je pesai 89 kilos, et je m'alimentais de la meme facon que aujourdui, une Chose differe: Je cours matin et soir 10 min ... Et jai perdu tres exactement 9,6 kilos ce kie st enorme.... ALORs honnement ne negligez pas le sport et l'alimentation et ne prenez pa de bruleur de graisse ou des conneris dans le genre ca ne sert a rien!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Bonjour, je suis diététicienne Nutritionniste et je tiens à préciser que l'exercice physique seul ne suffit pas. Comme je l'ai déjà écrit: [i]« Avoir du ventre » peut-être dû à diverses raisons. Le problème peut être causé par des ballonnements liés à une alimentation riche en fibres irritantes et aliments fermentescibles (Il faut alors adopter une alimentation dite d'épargne intestinale). Le manque de tonus des muscles [/i][i]abdominaux [/i][i]peut-être aussi responsable de cet effet « petit ventre rebondit ». Enfin si le problème provient de la présence de graisses au niveau abdominal, seul un [/i][i]régime[/i] [i] peut le réduire. A condition que celui-ci soit bien conduit. Pour terminer il faut savoir que contrairement à un [/i][i]excès de poids[/i][i] sur la partie inférieure du corps, l'embonpoint au niveau abdominal, n'est pas à négliger, il expose en effet aux accidents cardio-vasculaires et autres pathologies métaboliques. [/i]Bien cordialement Béatrice BENAVENT MARCO Diététicienne Nutritionniste. [url=http://www.maconsultationdietetique.fr]www.maconsultationdietetique.fr[/url]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Bon exercice.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre il n'y a pas de miracle: tout d'abord : il faut surveiller ce que l'on mange: * limiter le sel, au début ce n'est pas facile surtout si comme moi, vous salez tout! mais c'est une question de volonté et d'habitude, a force on apprend a aimer les aliments natures, je n'utilise plus du tout de sel! *limiter les graisses, préférez l'huile d'olive ou mieux encore les cuisson à la vapeur qui préservent les vitamines et apports energétiques *le grignotage et a banir, pas facile si on a des petits frères et soeurs ou des enfants!, éviter les sucreries, gâteaux industriels a outrance... accordez vous un carré de chocolat noir (70%) par jour si vous sentez que vous craquez! ensuite il faut pratiquer une activité régulière: *la danse ou le step peut aider a sculpter le corps si pratiqué régulièrement plusieurs fois par semaine *les abdominaux peuvent également sculpter votre tour de taille à condition d'être réalisés tous les jours (oui ca fait mal au début mais courage!) et a adapter a chacun, si vous arrivez a en faire 10 c'est déjà ca, visez les 15 pr la fois d'après, puis 20, 25... etc. Mais il faut qu'ils soient bien fait, ds une mauvaise postures cela ne servira a rien, vous vous verez mal pr rien! renseignez vous sur des sites internet serieux tel que doctissimo pr apprendre a faire des exercices dans de bonnes conditions! vous l'aurez compris la clé: * une alimentation varié (pas que des pâtes^^), équilibré (oubliez les soda et petits gâteaux et préférez de légumes à la vapeur!) ni trop salé, trop gras ou trop sucré! * et une activité régulière (quelqu'elle soit elle vous sera bénéfique: marche, course, vélo, danse, natation...) j'éspère avoir pu vous aider
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre ON NE COMPREND RIEN AVEC VOTRE ECRITURE ! BON SANG PERSONNE NE SAIT ECRIRE ? C'EST PATHETIQUE ....
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre bonjour la danse fait elle perdre du ventre
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre salut suite a une operation de la cheville avec qq complication et 6 mois d'arret je suis paser de 82kgs a 99kgs jai commencer a flipper mais pdt mon arret je ne mangeait que pizza hamburger et coca toute la journée.je me suis fais un regime jai perdu 15kilos en 2 mois,et je fais pas mal de sport mais jai du mal a perdre ce ventre poutant je fais des seances d'abdos bocoup de cardio et muscu,boulot oblige,mais c'est ce bidon ki me gene
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je suis une jeune maman de 3 enfants je mesure 1m59 pour 73kilo. je voudrai revenir a mon poids d'avant qui est exactement de 55 kilo.et je veux perde tous ses kilo en trop. et pour que mon homme me revoire commme avant.comment faire pour faire un regime qui pert vite du poids.merci
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre cc bé fo pa écouté et faire n'importe koi com cel ki di de manger ke des pomme c d coneri le jour ou el reprendra son alimentation son poid va doublé voir triplé,il suffi simplement de manger le matin ce ke tu veut café,choco,pain o beurre ou confiture et 1verre de ju dorange pui si tu taff tu va a ton taff bien sur mé pr lé ot vs alé faire 30min de marche,promenez votre chien ou alé ak une amie c +encourageant puis le midi vs mangé nml en évitant sauce,et soda et pa tro de pain pui laprém vs bougé osi vs alé faire lé mag ou balade en foret ou piscine mé fo pa resté a maté la télé en mangeant des gato puis le soir vs vs préparé une tite salade(salade,oeuf,tomate) et fromage bien sure de préférence vache ki rit c +complet et san trop de graisse et com yahourt privilégiez les compote de tt sorte de gout c meilleure ke d danone ou glace!!et c a vot corps ke vs le sentiré puis 30min avt dvous couché faite des abdo mwa jen fé 4 série de 30 mé o débu jen fsé ke 2lol!! ps:buvez bcp d'eau entre les repas c sure sa nfais pa maigrir mé sa empeche de grignoter grace o gonflement de vot estomac!!!bon courage a tt! mwa sa a marché gt a 80kilo et mnt jen suis a 60 en mm pa 2mois!fo juste ne pa craké! dite vs SPORT com mon entreineur me disé S pour salade P pr promenade O pr oser R pr rien laché T pr trop belle!!!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre salut jai 16 et je mesure 1m65 58 kg j perdu 6 kg on 2 smaines car je ne mange ke les pommes et ça marche e pour le ventre je fé les abdos
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Fait des abdos ! =) Moi aussi j'ai du ventre et puis j'en fais depuis Pas longtemps et j'ai perdu 2 kilo pas bcp mais sa marche =)
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre boujour ! jai 14 ans je fait 1m70 et 58 kilos et jai un gros ventre et des grosse hanches aidez moi a les perdre stp merci .
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre bonjour a tous avant j'avez pas mal de ventre enfin un ventre pas muscle donc un peut rond est de puis 2 moi je fait beaucoup d'abdos est bend j'ai un ventre plat j'ai perdu 4 kilos met je suis pas encore arriver a mon but je veut avoir un ventre d'enfer qui plait au mecs
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre PAS MAL
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre tout simplement ne pas grigoté entre ls repas faire 4 foix des abdos par semaine( 20 séries par cotes) déjas sa vous fai perdre du ventre puis sa vous redonne la forme et bonne mine =)[b] et oui il faut travaillé dur pour etre belle ou bau pck jai essayé et sa a marché ,enfete sa depend de lygienne de vie si tu passe ta journée sur lordi ou si tu fai des balades ou tout le temp devant la télé ou encore dormir!!!![/b]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre bonjour moi sa fait 2 semaine que je fait regime et j ai perdu 6 kilo . en faite j ai arreter le coca les sucrerie et les gourmandise entre les repas je fait 30 abdos tous les soir plus quelque exercices
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Salut a tous, moi mon soucis est legerement différent j'ai 23ans, et j'ai vécu 3ans a la rue, et j'ai bu pas mal de bière..Je ne mange pas beaucoup, en tout cas je fais très attention a mon alimentation mais la bière m'a fait prendre un petit bidon..et j'ai énormément de mal a le perdre mais si maintenant je n'en bois plus je ne sais pas quoi faire...Je pèse 60kilos je sais que ca nè pas enorme mais ce ventre me dérange, sil vous plait quelque conseils de personne qui ont eu le meme soucis !! merci
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre 42 ans , 173 cm pour 77kg, et tout dans le ventre, un regime sec s'est imposé, 7kilo de perdu en 3 semaines ( riz, salade, poisson maigre, haricots verts, yaourth 0% NATURE) le tout en evitant le beurre et l'huile, et aucun grignotage entre les repas, 1ere semaine Dure, mais lorsque le resultat arrive , on y croit et on continue. A 70 kg, 3 footing de 10 km par semaine, et 2 à 4h de cvelo de route par semaine et la le resultat se fait sentir aussi , vous brulez les graisses quand l'effort est la . et maintenant on ajoute a ca environ 150 à 250 abdo 3 fois par semaines devant les clips histoire de faire passer le temps et la vous avez une femme qui s'interroge " mais POURQUOI il fait ca, evidemmenet retrouvez un ventre plat agreable a regarder et prendre un peu de muscle puisque vous faites un peu de sport, Votre femme s'interpelle!!!!" et de plus elle se sent obligé de vous suivre,, A ce jour j'ai retrouve mon ventre de 30ANS , et croyais moi je n'ai pas trouvé ca trop difficile, PS vous faire accompagner pour le sport c mieux, ( MP4 ou copains)... a ce jour 65 kilo et plus de ventre, !!!!! Bon courage à TOUS... Franky
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Bonjour à tous ! svp j'aimerai avoir des conseils pour perdre mon bidon !!! de l'intérieur mes abdo sont fermes mais ça n'empêche que mon ventre reste bien gras [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif[/img] merci d'avance tous vos conseils sont les bienvenus !!!!!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre slt il suffit d'etre motivé il faut du temps certe!il faut eviter de manger n'importe quoi grignotage salée ts ceux qui est boisson coca fanta oasis ce type de boisson c'est de la merde transpirer faire du sport courir 45 mini gainage corde a sauté abdos pompes s'hydratter boire bcp d'eau st yor riche en sel mineraux ou rozana b.chance l'important c'est motivé quand on veut on peut a+
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre il faut faire des abdos j'en fait et franchement le résultat arrive trés rapidement le petit plus est de masser son ventre avec de la créme réguliérement pour permettre de tendre la peau.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre manger moins..........voila !
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Bonjour le sport n'a jamais fait maigrir muscle tout simplement pour perdre du ventre faite comme moi je ne mange plus de pain ni sucrerie,ni charcuterie et limite le beurre que le matin au ptit dej car le corp a besoin de gras aprés avoir perdu mes kilos le dimanche je m'accorde mon petit plaisir 1 fois par semaine bien sur pas a se goinfrer je prend une tarte au fruitet je ne saute pas un repas mais je mange leger meme mon gouter je mange un fruit et un yahourt et je bois en dehors des repas juste quand j'ai soif car boire de l'eau n'a jamais fais maigrir il s'agis tout simplement de moin manger et surtout de ne pas grignotter entre les repas car sinon votre estomac et intestins ne se met jamais en repos au debut c'est dur mais aprés on s'habitue et l'on se sent bien effet garantie
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre slt j'ai entendu du marc de cafe deja ca supprime la cellulite et qui sait peut etre que ca fais perdre un pzeu de ventre vu que le cafe pris par voie orale fais maigrir alors le marc pourquoi pas
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre il suffit tout simplement de ne pas grignoter entre les repas de l'exercice phisique au debut commencer doucement pour ne pas se decourager ensuite ca passer comme une lettre à la poste surtout ne pas louper de repas tres danger pour la santé des que j ai commence en 1 semaine j 'ai perdu 1 k mon ventre a fondu juste une bonne alimentation et j'ai surtout suprimé les grignotages et les sucres bonne chance à tous
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre svp donnez moi des conseils pour perdre mon ventre le mieu ce serai en un mois ouverte à toutes propositions merci d'avance et surtout bon courage à toutes les miss qui sont en plein régime
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Bonjour, jai commencé un régime depuis 1 semaine je veux absolument perdre du ventre : j'ai essayé les abdos . Mais je n'obtient aucun résultat Comment faire pour perdre du ventre rapidement ?
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre moi aussi g du ventre et je me donne 3 mois pour perdre. je suis très très motivé je suit un régime génial et a partir d'aujourd'hui je fé 3 séries de 90 abdos (30 je me repose 30 je me repose et 30) je veux tenir et faire ça tt les soirs. Je me suis dit que c t la seule solution on verra dans un mois si sa à porté ses fruits. Courage a toutes!!!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre salut a tous voila moi j'aimerai ke kelkun me dize comment perdre du ventre tres rapidement svp c urgen
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Les meilleurs abdos sont les crunchs : sur le dos (toujours dos plaqués au sol pour pas flinguer ses lombaires), pliez à 90° et croisez les jbes, mains sur les épaules et levez la tête légèrement du sol en expirant, puis inspirer en descendant (pour les grands droits) Pour les obliques : jbes pliées à 90 toujours, dos au sol, mains sur les épaules du mm côté, levez le côté opposé et amenez la jambe inverse, puis redescendez et faites l'autre côté Autre exercice montré par un kiné : pour les abdos du haut (sous la cage thoracique) sur le dos,les bras le long du corps pliez les jambes et les ramener sur le ventre puis les ramener les genoux à position verticale, le but étant de soulever les fesses un peu, et les reposer
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre après une grossesse et 23 kg de pris, j'avais un ventre mou et gros. Avec du courage (un peu) j'ai commencé à courir 5 min tous les 2 jours pendant 1 mois (juste de quoi transpirer un peu), après la course 2 séries de 10 abdos. Et aujourd'hui, je coure 1 fois par semaine 10 min. Avec mon alimentation saine, il me reste 3 kilos à perdre et mon ventre est redevenu plat. Bon courage
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [size=2]moi pour perdre du ventre je ne mange ke 2 repas par jours.le matin je bois du t avec d biscotts nature.le soir je mange de la salade. et c pas tout,je fais aussi du sport .et c 3 fois par jour.et croyez ça marche grave[/size]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [i]moi pour perdre du poids je ne mange ke 2 repas par jour.le matin je bois du thé avec des biscotts natures.et le soir je mange de la salade.et bien sur je fais du sport 3 par jours[/i]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre moi j'y arrive pas malgré les abdos, je commence a me decourager
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre apparament boire son sperme sa fait maigrie... j'ai donc esseiller sa marche pas lol
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Pas d'alcool, de l'exercice adapté, (cardio...) et une alimentation adaptée. Repas de riche le matin, de bourgeois a midi et de pauvre le soir! Tout ceci en évitant le grignotage entre les repas...(...pas simple mais très éfficace...)
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [b][i]bonjour a tous [/i]moi j'ai 16 ans et jaimerai perdre du ventre des hanches je sais pas cmt faire jessaye de faire des abdo mais c'est difficile car en + jai une forte poitrine .. [/b]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Vous voulez perder du ventre???Moi je sé koment fer!!!!Je sui basketteur depuis pas mal de temp,boire des litres d'eau n'ont jamais fé maigrir.Il suffit juste de réduire sa consommation,de sucre et de graisse(coca,chips,cuisine o beurre,ou à l'huile)ceci est à arréter de suite,ne pas manger entre les repas,manger des fruits,boire de l'eau normalement,et essayer d'avoir une activité physique régulière,kom la marche,le vélo et vous m'en donnerez des nouvelles!!!!!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Avec un peu de motivation et de l'entrainement on peu arriver à perdre du ventre et affiner! c'est facile à dire mais le tout est de commencer.... moi ça fait une semaine que je pratique les abdos, course à pied... pas évident au début car très frustrant! Et oui malgré les courbatures; je n'ai pas de résultats pour l'instant. Mais je vais persévérer et je vous tiendrais au courant!!! Courage!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Je vous conseille tel que pour perdre un peu de ventre il suffit d'arreter les sucrerie , les sauces et tous sa sans effort , vous fera perdre du ventre . Fait et approuver .
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je pense que pour perdre du ventre il faut faire des exercices physiques tel que les abdos.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je cours 3 fois par semaine 8km je perds pas de ventre depuis 2ans
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre coucou,[img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif[/img] je mesure 1m78 et je pese 73 kg dur dur[img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-yell.gif[/img] meme si je suis grande jaimerais perdre mais je sais pa tro komen my prendre jaurais jamai le courage de faire un regime draconien!!![img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [i][b][size=5" color="#ff00ff]b moi je fai 1.59m pour 53kg et rien ne va dan les hanche mai tou dn le ventredonk vla le ventre ke jai on dirai ke je sui enceinte eske en fesan tu vélo je peu perde du ventre et konbien de ten par jour rponder je sui conplexer par mon ventre..merc[/size][color=#ff00ff]i[/color][/b][/i][img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif[/img][img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre BEN MOI LE SPORT NE ME MOTIVE PAS BEN JE VE DIRE QUE QUAND ça me fatigue je ne refait jamais ça que faire et comme la dit titou il faut passer par un medecin car ces exercices peuvent etre dangereuses pour votre santé
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre courir ou marcher vite pendant 1 h tous les 2 jours
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre combien de fois je dois le fait pour que cela marche vraiment?
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre [color=#008000]Travaillé les abdominaux pour ça allonge toi par terre ensuite léve tes jambes et bras en meme temps[/color]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je fé du vélo tout les jours mais rien ne se passe[img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif[/img] si vous pourriez me donner quelques astuces pour perdre du ventre [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif[/img]merci[img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je comprend même pas l'exercice [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif[/img] "essayez le toucher le sol (bras tendus) entre vos jambes" quo ?
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Dur dur [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Salut moi j'ai un gros ventre et j'aimerai vraiment le perdre [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif[/img] Si quelqu'un peux m'indiquer des exercices [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif[/img] Je ne suis pas fragile du dos, et je suis prêt a faire tout les exos possible ! Merci d'avance [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre POUR LES EXERCICE MENTIONNER CI DESSUS ON DOIT FAIRE COMBIEN DE SERIE PAR JOUR POUR PERDRE DU VENTRE MERCI
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Pfff Perso J'pense qu'on est vraiment pas obligé de fair ses trucs là ! Suffit de courir, de faire du vélo chaque matin ! C'est creuvant au début mais après on est habitué comme moi !
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre il parait de boire de leau,gazeuse un cilofane au tour du ventre et courire pour fendre les gresse du ventre
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je pense que pour perdre du ventre il fait bruler les graisses car même avec des exercices d'abdominaux la graisse les recouvrira toujours donc tout en fesant des abdos il faut bruler les calories en fesant du vélo ou encourant au moins 30 minutes 3 fois par semaine
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre bonjour moi je pratique de la musculation mais il y a un truk qui m enerve c est que je n arrive pas a perdre mon ventre donc si quelqu un a un bon conseille a me donner n esiter pas merci et a bientot [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif[/img]
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Pour "perdre du ventre", les conseils sont légions et souvent inadaptés et dangereux.(les 2 exercices décris, aïe aïe âïe !!!) Faîtes confiance aux vrais spécialistes diplômés d'état en culture physique, car ce n'est pas le rôle d'un kiné, d'un médecin ou d'un entraineur quelconque...ni d'un internaute bien intentionné !!! Retrouvez mes conseils sur le net : demandez CoachPatrick à Monsieur Google....
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Mais c'est completement impossible de toucher par terre en gardant nos jambes à la verticale!!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je veux perdre mon ventre
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre un truc de kiné pour les personnes fortement obèses et sans danger. Couché sur le dos, bras tendus au dessus de la tête, tenant une balle ou un ballon. Le geste : lancer le ballon sur un mur et le rattraper avant de se recoucher. Inutile de redresser le torse. Au début, soulever légèrement les épaules de quelques centimètres. Lorsque les abdos ont repris une certaines souplesses, le truc avec la chaise est bon aussi. Vous trouverez d'autres exercices sur le net pour faire travailler les différents abdos.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre cet exo est mortel ! au bout de 3 montées je suis morte et complètement démoraliser !
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre mais cest impossible a faire!!! à moins que je ne m'y prenne mal...
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre il n'y a pas mieux pour se flinguer les lombaires!! les abdos ne doivent pas etre réalisés n'importe comment. il vaut mieux poser les jambes a 45° sur une chaise et monter le buste le plus possible en maintenant la tête. pas de risque de bobos comme ça.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre C'est genial cet exo, je l'ai fait tous les soirs pendant 2 semaines et ma bedaine à commencer à s'applatir -bon exercice!
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre debout, jambes légérement écartée, bras tendus devant vous, tournez le haut de votre corps vers la droite puis vers la gauche sans bouger le bas du corps( en dessous de la taille).Tenez des poids ou des bouteilles pleines d'eau et pensez à contracter vos abdominaux pour boquer le dos.(ainsi vous ne vous ferez pas mal au dos). A faire 10 fois chaque jour.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Ce conseil peut s'avérer dangereux pour des personnes fragiles du dos par exemple (même si elles ne le savent pas), chose très souvent associée à un surpoids. LE SEUL CONSEIL : passer par un médecin ou un kiné pour savoir quels exercices faire en fonction de votre état physique, progressivement.
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre je vais l'essayer à partir d'aujourd'hui. comme je viens d'accoucher, j'ai naturellement pris du ventre parce que j'étais tellement occupée par le bébé et la maison que je me suis oubliée. je vous remercie, et je promets de vous écrire dès que le résultat commence à paraitre
Pour Beauté - Exercice pour perdre du ventre Merci beaucoup du conseil dernierement j ai perdu beaucoup de poids donc ma bedaine mais je trouve quil faudrait que j en perde plus |
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