Exercice pour rester en forme!

Beauté - Exercice pour rester en forme!

Exercice pour rester en forme!

Il suffit de prendre une corde à sauter ! (pas chère une corde)
Tous les matins, en se réveillant, sauter 20 fois (ou 10 fois) sans s'arrêter, respirer à fond et reprendre une série après 30 secondes (ou une minute selon votre condition physique actuelle) . 3 à 5 séries de sauts par jour ( et évidemment, MANGER EQUILIBRE ) vous vous sentirez beaucoup mieux !


Posté le 04-11-2007 par floch',

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