Les hommes grossissent du haut du ventre, pour perdre cette graisse un exercice de gym: prendre deux altères (ou deux bouteille pleines )et debout, jambes un peu écartées, tenir à bout de bras les bouteilles.
Rentrer le ventre en faisant le mouvement suivant:sans bouger le bassin, tourner le buste à droite puis à gauche, bras tendus.
A refaire plusieurs fois et tous les jours.
C'est trés efficace.
Posté le 07-09-2005 par Gene,
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