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Programme minceur

- il faut manger durant 3 repas principaux matin midi et soir et éviter de grignoter entre les repas.
-Manger plus le matin que le soir car on élimine presque tout ce qu'on mange le matin
- Manger équilibré en évitant de manger trop de glucides (sucre lent et surcres rapides)
- Faire du sport, au minimum marcher.
- Eviter de manger des barres chocolatée ou autres friandises de ce genre à moins d'avoir des activités sportives conséquentes.
En respectant ces 4 points il est presque impossible de devenir obèse (excepté pour les cas pathologique).

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