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Beauté - Secret d'un ventre plat

Secret d'un ventre plat

Bien digérer est un atout essentiel pour garder la ligne. Tout réside dans le comportement à table. Avaler à toute allure sa nourriture suppose qu'on ne la mastique pas assez et qu'on aura du mal à la digérer. D'où d'épouvantables ballonnements qui font gonfler l'abdomen. Il faut donc prendre son temps et savourer les aliments. Si vous êtes du genre pressée, obligez-vous à reposer vos couverts entre chaque bouchée. C'est radical! Un ventre gonflé n'est pas une fatalité. Traquez les pièges : ils sont partout! Premier point, faites le tri parmi vos aliments. Chou, légumes secs et crudités sont riches en fibres fermentescibles donc à consommer légèrement.
Tomates ou raisin sont des fruits et légumes à peau épaisse, donc à peler.
Les laitages sont souvent porteurs d'intolérance au lactose qui peut être l'une des raisons du ballonnement.
Fromages fermentés, char-cuterie et alcool sont à oublier sans regret.

Posté le 29-12-2005

4 commentaires pour Beauté - "Secret d'un ventre plat".

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Posté par Pauline, le 24-08-2007 - Pour "Beauté - Secret d'un ventre plat"
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Il y a un autre truc pour un ventre plat ... des abdos !! pas con


Posté par carodiététicienne, le 25-05-2007 - Pour "Beauté - Secret d'un ventre plat"
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Le yaourt contient prsque plus de lactose.
Lors de la fermentation du lait en yaourt, 25% du lactose est transformé en acide lactique par les bactéries (du yaourt). Cette teneur permet au yaourt d'être mieux digéré et toléré que le lait.
On conseille les yaourts aux personnes intolérantes au lactose.
Posté par valo, le 05-04-2007 - Pour "Beauté - Secret d'un ventre plat"
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non ce n'est pas ce qui est dit : seulement eviter les aliments qui risque de faire gonfler le ventre (pas leur digestion) faut savoir lire !!!
Posté par scorpia, le 31-03-2007 - Pour "Beauté - Secret d'un ventre plat"
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si je comprend bien pour un ventre plat on mange pas grand chose, c'est un régime quoi!

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