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Activité physique

30mn de marche chaque jour protège la santé.En +,bon pour le moral,profitez de toutes les ocassions pour bouger. Exemples:faire 1 promenade en famille,accompagnez les enfants à l'école à pieds,jardinez,prendre l'escalier au lieu de l'ascenceur, promenez le chien,faire ses courses ,etc....Chaque jour BOUGEZ +.Ne pas oublier de diminuer le temps passé devant 1 écran d'ordinateur ou de télé. Tweet

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