comment faire un regime?
il faut que vous perdez du poids?il faut que vous suivez mes conseils:
AU PETIT DEJEUNER:prenez une tartine de beurre,de l'eau ou du jus,un fruit(pomme,banane...) A MIDI:mangez ce que vous voulez mais mangez que la moitié de l'assiette. AU GOUTER:prenez un fruit(pomme,banane...) AU DINER:ne mangez pas beaucoup IL FAUT AUSSI:pratiquez du sport au moins 2 fois par semaine N'OUBLIEZ PAS QUE:au petit-déjeuner manger comme un riche,a midi mangez moyen et au diner manger comme un pauvre. j'espère que mes conseils vous on aider a perdre du poids bon regime!!!!! |
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