grosse nouvelle!!!
écouter,le sport ne fais pas tellement maigrir!!!il ne fais que muscler et les muscles sa a un poids!je crois que le seule truc pour maigrir c'est manger équilibré.... |
Commentaire de mimi pour grosse nouvelle!!!,
29-12-2011
moi perso, le sport ça me donne faim (ce qui est logique vue qu'on fait des efforts) disons que ça me muscle et dessine le corps et franchement ça aide à garder le même physique!!! ni trop maigre, ni trop épaisse.... juste ce qu'il faut! alors c'est le meilleur moyen pour entretenir son corps biensur sans en abuser (exercices intenses qui font ressortir trop les cuisses, épaules etc) ça me permet de manger normalement en restant toujours pareil attention quand je dis normalement c'est fruits, légumes, viandes, poissons, pâtes, pain, laitage...bref équilibré et surtout je dis bien surtout en quantité normale! parfois je m'accorde des sucreries mais j'ai la chance de pas être fan alors ça reste occasionnel cela n'a aucune conséquense sur ma sillouette! le sport c'est bon pour le corps et le moral bref la santé maintenant c'est clair que pour une personne qui veut perdre du poids, il y a pas de miracle, il faut diminuer les quantités de nourriture de façon à donner au corps moins de calories qu'il n'en a besoin d'où le fait de maigrir!!! même si vous faites du sport mais que vous mangez plus qu'il ne faut vous ne perdrez pas un gramme, vous en gagnerez de part la masse musculaire et surtout du surplus de calories qui finit en graisse.
Commentaire de samar pour grosse nouvelle!!!,
11-09-2011
bonsoir.Moi je sais que une pratique sportive consomme de énergie calorifiqye pour compensser effort,donc fait maigrir.Mais les travaux de musculations ne font pas maigrir rajoute du muscle.La masse graisseuse est la même je pense.Alors faire des abdos seul ne fait pas maigrir,il faut associé a ça une pratique sportive(équitation,marche,escalade,aérobic)
Commentaire de gilles pour grosse nouvelle!!!,
15-08-2011
oui tu a raison selon l'emision de e=m6 , l'activité la plus benefique pour maigrir est la marche car elle brule directement les graisses sans passer par les sucres et elle ne muscle que tres peu, et ils faut remplacer les feculents par les legumes et les sucreries et patisseries par des fruits et yahourts 0% http://www.trucmania.com/Calories/grosse-nouvelle.html
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