La cuisine rapide ne se limite pas uniquement aux conserves et aux plats cuisinés.
Il suffit juste d'opter pour une bonne organisation et on peut réussir rapidement à préparer des délicieux plats. La première astuce consiste à ré-organiser la cuisine de façon à ce que les ustensiles soient facilement à portée de main. Avant de commencer la préparation, placer tous les ustensiles et ingrédients sur le plan de travail. Il est également conseillé de prévoir à l'avance les menus pour la semaine. Pour gagner du temps, on peut aussi préparer à l'avance sa vinaigrette, en quantité importante durant le week-end. Sa conservation s'effectue dans une bouteille en plastique ou en verre bien bouchée. Si on dispose d'un peu de temps libre durant le week-end, on peut découper, laver et éplucher les légumes. Puis, il suffit de les conserver dans des boîtes hermétiques au congélateur. On peut aussi faire les sauces à l'avance, que l'on congèlera ensuite. Si on n'a pas assez de temps, il est possible de s'approvisionner en ingrédients préparés, disponibles en supermarché. Congelés ou sous-vides, ces produits sont composés de plusieurs éléments nutritifs et sont riches en saveur. |
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