Forcez sur les protéines et pour éviter de forcer sur le grignotage en milieu d'après midi, buvez une cuillère a café d' l?huile de noix de pin/pignon cela diminue de moitié de moitié le désir de manger
Et éviter les produits light, pauvres en graisse mais riches en sucres ajoutés . Avec beaucoup de volonté et patience on y arrive |
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