Pour Beauté - Comment perdre 10kilo sans depenser et facilement?
  (0)   (0) Réponse de dida, le 20-09-2008

tu sai j'ai  le meme probleme moi ma strategie c de diminuer la quantité parske j mange plus et jai des envies incroyable de sucre et ensuite manger ce kil faut mais sans gras .des legumes .preparer une grande assiette remplis de legumes avec viandes ou poissons griés diminuer le pain le prendre au ptit dej avec lait sans gras . metre un filet d'hile  toutes est necessaire je ne me prive de rien mais avec moderation et le point le plus essentiel c'est le sport moi j'opte pour la natation 

Pour Beauté - Comment perdre 10kilo sans depenser et facilement?
  (0)   (0) Réponse de PAT 40 le 10-09-2008

essayez la natation , c'est untres bon moyen de retrouver une silhouette de eve , car ça fait travailler tous les muscles du corps de maniere saine , de plus , vous pourrez , oublier tous les soucis de la journée , ce sont souvent eux qui vous font prendre du poids !

Pour Beauté - Comment perdre 10kilo sans depenser et facilement?
  (0)   (0) Réponse de aaa, le 10-09-2008

y a pas de solution miracle : grillades ou vapeur  (viande et poisson) avec ou sans herbes et légumes verts.... sans graisse. Un  peu de féculents de temps en temps sans graisse, et des fruits. puis faire un peu de sport : marche, course, etc.. le ménage ?
et.........avoir une volonté d'enfer. Bon courage