Conseils pour nourritureaux repas

Réponse de Ray, Pour Divers - Conseils pour nourritureaux repas
le 04-07-2009
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Bonsoiraaa 2009 / Message reçu / merci Ray

Réponse de aaa2009, Pour Divers - Conseils pour nourritureaux repas
le 04-07-2009
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moi je pense que l'on peut manger de la viande même rouge, si l'on en abuse pas et trois fois par semaine pourquoi pas si l'on complète par de la volaille, du poisson des oeufs. Le truc c'est de n'abuser de rien il faut être modéré dans tout ce que l'on mange. Les protéines sont bien pour tenir le coup. Bien sûr il y a plein de gens qui ne mangent pas de viande et ils se portent aussi bien que les autres mais parce qu'ils compensent par autre chose. Tout est permis, il ne faut pas aller dans l'excès comme supprimer totalement un aliment ou manger en grande quantité un autre etc..

Réponse de Ray, Pour Divers - Conseils pour nourritureaux repas
le 04-07-2009
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Bonjour / Pourquoi pas dela viande au moins 3 jours semaine (viande blanche ) Ray

Réponse de loupilumi, Pour Divers - Conseils pour nourritureaux repas
le 04-07-2009
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Dans certaines lectures que j'ai fait sur le sujet, il est souligné que nous mangeons mal tout simplement par mauvaise association de ce que nous consommons parce que les acides que doivent fournir notre estomac pour la digestion sont différents suivant leur espèce. Il est conseillé par exemple: un repas féculent-légumes ou viande-légumes, mais déconseillé: féculent-viande. Nous pouvons prendre la quantité que nous désirons de n'importe quel aliment SI... il est utilisé seul pendant toute une journée, donc une journée féculents, une journée viandes, une journée légumes. Mais nous nous lassons vite de cette manière de nous nourrir par manque de volonté.
Manger du pain complet diminue le besoin de viande par exemple.
j'ai souvenir d'avoir lu, que les trois poisons de notre alimentation sont: La farine BLANCHE, le sucre BLANC, et la VIANDE. Evitons déjà ceux la et nous nous porterons mieux.

Réponse de aaa2009, Pour Divers - Conseils pour nourritureaux repas
le 03-07-2009
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A mon avis, comme tout le monde n'est pas fait pareil, le truc qui pourrait passer pour tout le monde : il faut manger comme les diabétiques : à chaque repas une portion de féculents et une de légumes moitié moitié plus un peu de protéines. Vous n'avez pas besoin d'en manger des grosses quantités et si vous ne mettez pas de graisses, et ne prenez pas de sucre vous ne grossirez pas. Mais un peu de féculents pour le diner ça vous évitera d'avoir faim la nuit. Le tout c'est de bien doser les quantités. Votre déjeuner est un peu léger, si vous n'aimez pas la viande prenez du poisson. Pour le petit déjeuner : comme fefeye l'a dit.
Vous n'avez plus qu'à faire des essais et vous verrez bien.

Réponse de Ray, Pour Divers - Conseils pour nourritureaux repas
le 03-07-2009
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re fefeye / Ce n'est pas toujours facile de faire comme vous dites on fera pour un mieux,le sucre je n'en mange pas
Ray

Réponse de fefeye, Pour Divers - Conseils pour nourritureaux repas
le 03-07-2009
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Re Ray,pour commencé journée,prenez un petit déjeuné équilibré,pain,fromage blanc ou confiture,jus de fruit.
Le repas à 13H30 sera plus copieux,viande,legumes,accompagnement (pomme de terre ou pate) ne terminez jamais un repas par du sucre,le sucre appelle le sucre ! Au gouter,vers 16H,mangé un dessert ! un fruit ! suivez ce que vos papilles ont envies,c'est un signe de besoin du corps !
Le repas du soir,sera plus léger,sera prit de préférence vers 19 H ! la nuit on stoque les dernières calories absorbée,quand à l'eau,c'est très bien,elle est aussi un excellent coupe faim,la levure de bière en comprimés,prise avant les repas,est aussi un excellent coupe faim.

Réponse de Ray, Pour Divers - Conseils pour nourritureaux repas
le 03-07-2009
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merci de m'avoir répondu mais ce n'est pas cela Ray

Réponse de loupilumi, Pour Divers - Conseils pour nourritureaux repas
le 03-07-2009
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Comment s'exprime ce sentiment de Faim? : Si c'est dans la bouche, il ne s'agit pas de faim mais d'envie de manger. Si c'est par l'estomac, c'est sans doutes un besoin de remplir un volume vide et si vous venez de manger c'est anormal, il existe des produits "coupe faim"

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