Quel sport faut'il faire pour maigrir ?

Réponse de Pripri, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 10-02-2012

Bonjour j'ai 15 ans, et je fais 1M60 Pour 79 kilos.. J'aimerais perdre au plus vite... J'ai des problémes de santé niveau rétention d'eau et hypothiroédien. Et j'ai l'impression de gonflé de plus en plus je mange trés peu enplus enfin souhate que faire en nourriture et sport ? AIDEZZZZ MOIIIIIIIIIIII ! :$

Réponse de magie, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 19-01-2012

C'est du n'importe quoi vos commentaires allez voir une diététicienne ou un médecin. Et pour certains apprenez à écrire quelle cata!!!!

Réponse de tunisien, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 12-01-2012

pour le ventre et les cuisses , tu as le jogging , plus précisement course d'endurance pour t'affiner , et tout ce qui est gymnastique et aerobique. éviter d'abuser en ce qui concerne les sucreries et les aliments graisseux. voilà tout et bonne chance :)

Réponse de rico, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 24-08-2011

bonjour a tous je fais 1m93 et pese 94kg et j'aimerai perdre mon surpoid du ventre en fesant du rameur. es possible en suivant un leger régime?
merci

Réponse de Emma, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 20-08-2011

Pour perdre du poids il n'y a pas de secret miracle. Surtout ne pas opter pour le "régime" qui pour la plus part du temps fait reprendre le double du poids qu'on a perdu.
Mes 2 frères ont perdu 10kg chacun en 3 semaines l'un faisait du vélo d'appartement 1h/jr et a reduit pour 3x/semaines maintenant. et l'autre faisait du footing au moins 3x/semaine et courrait en moyenne 30 min et tout sa avec un menu équilibré et une bonne hygiène de vie. Donc je pense que pour perdre du poids il est mieux de choisir les sports cardio. Moi je fais 1m60 pour 60kg et je n'aime pas ses sports la donc j'ai opter pour la rentrer de l'aquagym et des courts de zumba qui demande de l'endurance et qui va remodeler mon corps et bien sur des plat equilibré.

Réponse de objectiff60kg, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 03-08-2011

le 24 08 ==.>69 KG
LE 31== 65 kg

mn secret : 2h de tapis par jrs
et la soupe au choux

Réponse de Miss Anana, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 15-07-2011

bon que pourrais-je vous dire que sinon que les sport faisant perdre plus de calories sont ceux a pratiquer pour la perte de poids. Par exemple l?aérobic, le zumba ou encore le saut a la corde, le basketball, le football.vous pouvez pratiquez ces sport pendant 6h par semaine ce qui fait 1h par jour et un jour libre. Il faut que le sport soit accompagne d'un régime alimentaire et vous verrez les résultats, soyez motivée et même si a première vue vous n'arriver pas a mincir, ne vous découragez pas cela va venir.

Réponse de yasmine, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 29-06-2011

moi j'ai 19 ans je pése 75 kg avec une longueur de 1.73 ; je voudrais perdre 10 kg comment faire? aidez moi svp

Réponse de Tiffana, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 30-05-2011

Alors moi j'ai 15 ans,je mesure 1m61 et je p?se 48 kilos et j'aimerais faire 45 kilos donc quel sport qu'il faut ke je fasse pour perdre 3 ou 4 kilos ??

Réponse de Christelle , Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 29-05-2011

salut a toutes les fille alors voila mon cas, je mesure 1M76 pour 102kg ayant us 3enfant jai bokou grossi apres plusieur regime nayant ts pas marcher je me suis inscripte a la salle de sport je fait en plus de la natation et du velo, bokou de marche et je mange des repas normale je grignote pas pas de boisson gazeuse et voila en 3semaine j ai perdu 7 kg je maccroche je sais que je pourrais pas perde plus d un coup mais je m accroche mon objectif ses de perdre 30kg avant septembre 2011 dnc courage a vous tous les fille faite comme moi acrocher vous bsx a ts

Réponse de Elvira , Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 19-05-2011

Cc bon moi ça fé 1mois 1/2 ke je fé le regime dukan franchement ça marche plutôt bien je cour 3 fois par semaine a hauteur de 45mn je marche pas mal et je boi de lo du t et du café et g perdu 4 kg en un rien de temps plu kun et g fini !!! Courage un pe de motivation !!! Par contre les ados fo arrêté il vous est interdit de faire des régimes !!!! Arrêté le chocolat les bonbons et tout le reste bouger et vous aller perdre mé pas de régime !!! En plus plus on fé de régime dans sa vie plus on n'a du mal a perdre donc une foi ke l'on n'a son poi il fo ce surveiller et d kil y a 1 ou 2 kg hop on stope toute les ecar et on fé un pe plus d'exercices

Réponse de m6, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 08-05-2011

Salut! moi j'ai 12 ans et je fait 14heures de sport pas jour(10 de natation et 4 de sport au college)et pour tant je n'ai perdu qu'un kilo depuis le début de l'année =(....
je fait 61kilos pour 1 mètre 65....
=(=(=(

Réponse de mounia, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 22-03-2011

moi je vais en salle de sport tous les matins pendant 1heures 30 a l' orange bleu. je pratique le v? elliptique
20 minutes ,le marcheur , le rameur , le stepp cela fait 3semaines que j'ai commenc?mais je n'ai pas perdu encore 1 kilos alors quoi faire ,et pourtant je suis tr?motiv?j'attend vos r?nses mercie.

Réponse de johanne, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 16-03-2011

il suffit d icroire de suivre un regime faire de la course de la natation ou de la gyme.

Réponse de nono, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 23-12-2010

Moi j'aimerais perdre 17 kilos en faisant de la natation 1h par jours le lundi, le mardi , le jeudi et le vendredi soit 4h par semaine a votre avis ça peut marcher ?!

Réponse de fem, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 03-11-2010

je voudrai savoir si faire du vélo d'appartement tous les jours fait maigrir?

Réponse de lidia, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 24-09-2010

slt j'ai 15 je mesure 1.62 et je fait 75 kilos la magorit? de mais copines fonte entre 55 et 57 kilos alr je veux perdre 20 kilos mais a la maison

Réponse de celine.31, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 21-08-2010

je vous conseille la course a pied, le velo et la natation en finissant par faire quelque series d'abdo apr? avoir pratiqu? un des sports.mai il suffit pa de courir 5min.c a partir de 30 et 40min que sa commence a puiser dan leq reserves.le mieu c de comencer petit a peti si sa parait trop long.voila

Réponse de mama, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 03-08-2010

quel sport faut t'il faire pour perdre du ventre et des cuissse

Réponse de mylene, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 07-06-2010

alor si tu cours c parfait mais si tu veut garder la ligne marche environ 40 min par jour par exemple moi quand je par au college ou lyce sa mes 10 min. soi 10 le matin 10 le 12h00 10 a 13h ou 14h (ou autre) et le soir 10min sans que tu ten rend compte tu per du poid

Réponse de kat111, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 18-05-2010

je me suis inscrite dans une salle de gym il y a 2 ans et demi, j y vais 6 heures par semaine, a raison de 2 hrs le lundi, 2hrs le mercredi e 2hrs le vendredi, je suis toujours obèse mais j'ai cependant perdu 17 kilos sans faire de régime, et le sport es devenu pour moi une passion; je ne compte pas m'arreter la; a 112 kg je pratique le kick boxing, le step, le body barre, et oui! ca vous choque? mon corps se redessine petit a petit et je suis très fière de voir mon corp se redessiner petit a petit

Réponse de jiji, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 31-03-2010

je te conseille la natation

Réponse de pam, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 07-03-2010

slt je voudrais savoir si il y a autre choses que la course a pied car voila je mesure 164 m et fait 70kg je suis en surpoid je mange equilibrer

Réponse de laetice, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 02-03-2010

il faut faire des abdomino tt les jours pour le ventre courir tt les jours ou faire un peu de velo

Réponse de morjan, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 26-02-2010

salut a vous tous je suis une maman de 42 ans jai deux enfants  je mesure 1M70 je fait 55 kilo et oui top! oui mais je marche beaucoup je n'attend pas de trop grossir un kilo ou deux en trop et hop le sport abdo je mange normalement meme trop lol allé courage et n'oubliez pas marcher sauter dnser lol et c bon pour le moral

Réponse de poivre, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 28-11-2009

la natation

Réponse de liilou3, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 16-11-2009

coucou, j'ai 15 ans, je fais 69 kilos pour 170 m. j' aimerai perdre minimun 5 kilos car je suis vrmt mal dans ma peau. quelle sport brûle le mieux les calories? j'ai pensé a la course a pied... Est-ce qu'un fois par semaine pendant 15/20 minutes suffi pour perdre un peu de poids? bien sur avec une alimentation équilibré a coté.

merci de vos réponses. bsx

Réponse de mifvet54, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 01-11-2009

courir 15 à 20 ' le matin, à jeûn mais à un rythme très peu élevé (ne pas dépasser 120 pulsations/minute);les graisses servent alors de combustible...mais l'important, c'est la régularité des efforts (2 à 3 x/semaine, c'est déjà pas mal); c'est un conseil parmi beaucoup d'autres mais il y a tellement de paramètres qui entrent en jeu....en attendant, c'est assez simple à appliquer.

Réponse de fanny, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 28-10-2009

pour éviter le celullites, éviter o maximum les salades,de boire trop d'eau et favoriser le thé. pour mincir et se muscler, il y a aussi des petits exercices a faire au saut du lit et avant d'aller se coucher, des étirements,les ciseaux et autres petits exercices qui donnent de bons résultats. faire attention également aux produits laitiers, beurre, fromage, yaourt, lait,bon mais fais beaucoup grossir. pas plus de 2 yaourt par cemaines c'est un conseil. et  les verres de lait, à éviter grandement. j'en ai fait la mauvaise expérience. Et surtout, une bonne régularité dans les exercices, le sport, une alimentation bien équilibrer. Je conseil pour les hanches, car en tant que fille je connais sa, je vous conseil 10 minutes par jour. mettez vous à terre, sur un tapis pour plus de confort, sur les avant bras et mettez vous jambes a 90 degrés et faites comme si vous pédaliez. cet exercice et bien pour les gens qui ne peuvent pas faire de vélo. celui ci permet de muscler et affiner les jambes, mollets, cuisses et fesses. avec tout sa, vous devriez avoir un corps un eu plus comme vous voulez. mais oubliez pas les étirement avant et après sa. faites le tous les jours, les résultats varient selon les personnes, la corpulence, le stock de graisses. alors ne vous affoler pas si vous ne voyer pas de résultats au bout de 2 semaines, il faut etre patient pour avoir un beau corps.

Réponse de nadou , Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 27-10-2009

bonjour, je voudrai ke vs m'aidier car g les hanche et je voudrai savoir comment les perdre en une seumaine ou deux ou maximum en 1 moi kell sport dois je faire chez moi a par la natation svp aider moi a les perdre un bonne fois pour toute

Réponse de elvera, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 02-09-2009

bonjour j ai besoin d un conseil
j ai 11 ans et je voufrais pedre 10 kg et j aimerais faire du sport a part la natation
 voici mon mfomenndafeu@yahoo.fr : aide moi

Réponse de azerty, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 28-08-2009

salut je fait 40,7 kilo et je voudrait maigrire avant la rentre pour mon age je  trouve se poid normal mai je voudré commeaime megrire

Réponse de nana, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 08-03-2009

ben ; je veut juste perdre 10 kilos alors quelle sport pratiquer apar natation

Réponse de Lilirose, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 03-03-2009

alors pour les bras favoriser les altères un peu tous les jours ceci permettera de drainé la graisse et ressortir un peu de muscle.
pour le ventre je voit pas d'autre truc que se forcer a favoriser les abdominos trentaine pas jour matin et soir et cela devrait se ressentir au bout de deux semaine si cela est fait sérieusement.
et pour les cuisse rien de tel que de la course un peu toiut les jours du footing cela permet aussi d'enlever du ventre,des cuisses mais l'inconvéniant pour les femmes des seins aussi.
Si cela est bien fait ,on voit tout de même des résultats a conditions de bien respecter et surtout bien manger sein et varié et boire de L'EAU.

Réponse de yoyo, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 03-03-2009

Les sports accélèrent les combutions par le travail des muscles et l'apport d'oxygène.Ils permettent de bruler une grande quantité de nourriture, mais si vous désirez maigrir grace à  eux , et si vous  n'avez peu de kilos à  perdre (5 kilos au maximum) .Vous devez vous alimenter de façaon très équilibrée. Remplacez le sport (sauf la marche) par un peu de gymastique. si vous suivez un régime très sévère.Pour les grands obèses ,le sport est exclu pour commener ,mais dès que le poids le permet ,la pratique d'un sport est excellente.Comme pour la gymastique ,l'activité physique donne faim; mangez un fruit ou un oeuf dur dès que la faim se fait sentir et mettez votre volonté en éveil jusqu'à  l'heure du déjeuner.

Réponse de moiiii, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 26-02-2009

Bin boila je mesure 1m65 et je pese 61 kilos jaimerais perdre 10kiloo pouvez vous me dire quel sport je dois pratiqu?part la natation svp???
J'aimerais les perdres en 1 semaine minimun et 2semaine maximum mercii de votre aide!!

Réponse de Minou , Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 27-12-2008

Bin boila je mesure 1m65 et je pese 61 kilos jaimerais perdre 10kiloo pouvez vous me dire quel sport je dois pratiqué apart la natation svp???
J'aimerais les perdres en 1 semaine minimun et 2semaine maximum mercii de votre aide!!

Réponse de cabriella, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 26-12-2008

bonjour je voudrai savoir comment perde du vendre je paise 70kilo pour 1M60 donc pou vai vous me dire commrnt maigrir en une semain svp merci aurevoir

Réponse de mélanie, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 26-12-2008

je veux maigrir de 20kio mais je ne sais pas comment faire


merci de mele dire
aurevoir

Réponse de Fanny, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 03-12-2008

Mais moi je voudrait perdre des cuise, du ventre & SURTOUT des bras.
Comment faire? 

Réponse de PAT 40, Pour Santé - Quel sport faut'il faire pour maigrir ?
le 26-08-2008

un des sports le plus efficaces pour supprimer ces vilaines graisses et vous donner un corps de reve est la natation ! prenez l'habitude une ou deux fois par semaine de faire une longueur de bassin ! vous verrez , le soir apres le boulot , on oublie tous les soucis de la journee et , en plus , apres , pas besoin de somnifere !

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