courgettes à la bolognaise
pour mon régime je prépare des courgettes à la bolognaise sans matière grasse. Je fais revenir des oignons et de l'ail dans une poêle adhésive, j'ajoute un steak haché et des tomates fraiches. Je fais cuire les courgettes à la vapeur. Quand tout est cuit, je mélange la préparation aux courgettes. C'est tres bon et tres léger. |
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