A partir de 50 ans
A partir de 50 ans, il faut prendre une nourriture riche en calcium (1200 mg par jour). Prenez 5 produits laitiers par jour.(Yogourt, lait, fromage, beurre, etc...) Pour prévenir l'ostéoporose, pensez au calcium et à la vitamine D. |
Commentaire de Djoe pour A partir de 50 ans,
23-02-2007
effectivement c'est une bonne chose pour lutter contre ce mal, mais attention aux effets pervers. Trop souvent dans les trucs et astuces on valorise l'effet positif, le truc infaillible qui marche à tous les coups !!! Faites des recherches et creusez le sujet avant de suivre un régime sur le long terme.
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