Anti-stress : Sophrologie
Inventée par Alfonso Caycedo en 1960 et inspirée du yoga, de la méditation et du training autogène de Schultz, cette méthode de développement personnel vise à atteindre, au moyen de méthodes de relaxation (respiration, travail sur les sensations corporelles et les représentations mentales), un état entre veille et sommeil favorable au processus d'autosuggestion positive pour sortir de situations limitantes. |
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