Buvez un grand verre d'eau, une tasse de thé vert, une tisane de valériane ou de plantain(ces 2 plantes donnent le dégoût du tabac).
Mâchez un chewing-gum sans sucre, un comprimé de glucose
Sucez un cachou, un grain de café, Mâchonnez un bâton de réglisse Respirez profondément, allez faire un tour dehors
Mettez du baume pour les lèvres
Lavez-vous les dents
Chouchoutez-vous : allez chez le coiffeur, le masseur ou l'esthéticienne.
Occupez-vous les mains : lavez-les, faites-vous les ongles, dessinez, jardinez.
Dépensez-vous : dansez, chantez, sautez, faites une ballade en vélo, nagez à la piscine...
Ici vous pouvez compléter cette astuce en ajoutant votre expérience personnelle. Attention ici ne seront validés que les aides supplémentaires qui ont directement un rapport avec l'astuce Santé - "Arrêter de fumer (sans prendre du poids)".
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