Bien dormir

Commentaire de brunie pour Bien dormir, 26-05-2012

bonjour, ce qu'il faut comprendre c'est que le temps d'infusion dans une tisane est important et que l'effet recherché peut produire l'effet inverse et c'est vrai par exemple pour certaines d'entres elles entre 5 et 10 MINUTES tout peut changer!

Commentaire de Psiugtook Prederour pour Bien dormir, 10-05-2012

Pour bien dormir, rien de tel que d'avoir à ses côtés la femme (en ce qui me concerne) que l'on aime. Je vous invite à la chercher, elle n'est jamais bien loin de là ou l'on doit être = )

Commentaire de tsherro pour Bien dormir, 22-05-2011

Organisez un moment de calme 30 minutes avant le coucher.

Commentaire de fredusjc pour Bien dormir, 13-01-2009

Moi je bois un grand verre de lait demi-écrémé le soir avant dedormir,je n'ai jamais passer une sale nuit depuis ke je fais cela!!!

Commentaire de bobo pour Bien dormir, 11-11-2007

je peux vous assurer que si je bois une tisane à la menthe, je vais passer une nuit blanche, la menthe est un excitant.

Commentaire de pololegolfeux pour Bien dormir, 26-08-2007

merci des conseils

Commentaire de antoine pour Bien dormir, 23-03-2006

il me semble que la tisane est un excitant et pas du tout bon pour le sommeil...par contre la camomille c'est parfait ! pour le lait, il peut provoquer des difficultés de digestion et donc un mauvais sommeil !

Commentaire de lettie pour Bien dormir, 20-02-2006

Le lait chaud donne envie de vomir (surtout le soir après le repas !) à de nombreuses personnes, MEFIANCE !!

Commentaire de Lud222 pour Bien dormir, 19-11-2005

D'après ce que j'en sais , il a été prouvé que le calcium avait bien une influence sur la favorisation du sommeil , malheureusement les quantités efficaces de calcium vont bien au-delà de celles qu'on trouves dans un simple verre de lait . Il faudrait en réalité plusieur litre de lait pour constater un effet ... En revanche le verre de lait peut agir comme un placebo : l'individu pense que le verre de lait est efficace et du coup il le devient ... Trouver le sommeil est un réel exercice mentale et comme chaque exercice , seul l'entrainement et le conditionnement sont efficace ...

Commentaire de ML pour Bien dormir, 10-11-2005

Et ajoutez dumiel au lait chaud! Ça va être bon!

Commentaire de miry pour Bien dormir, 04-08-2005

une recette magique pour tous : si on ne trouve pas le sommeil, boire un verre de lait chaud. Sommeil assuré. C'est scientifique : le calcium du laitage favorise le sommeil. Personnellement je n'utilise cette recette que lorsque je n'arrive pas à m'endormir. Je ne sais pas si prendre un laitage au dîner en anticipant sur une insomine éventuelle est aussi efficace.C'est également mon remède si j'ai une crise de toux allergique en me couchant. Je complète alors ma prescription par un rehaussement des bronches avec un même deux oreillers.

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