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Pour "Santé - Bien dormir"

Commentaire de angel, 16-06-2008

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dans la journéé il faut travailler beaucoup komme sa le soir on pe biien dormiir kome on et fatigué fo lire un livre prés de la lumiere sa eclaire fort donc sa vous fatigue !

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Commentaire de bobo, 11-11-2007

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je peux vous assurer que si je bois une tisane à la menthe, je vais passer une nuit blanche, la menthe est un excitant.

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Commentaire de pololegolfeux, 26-08-2007

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merci des conseils

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Commentaire de antoine, 23-03-2006

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il me semble que la tisane est un excitant et pas du tout bon pour le sommeil...par contre la camomille c'est parfait ! pour le lait, il peut provoquer des difficultés de digestion et donc un mauvais sommeil !

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Commentaire de lettie, 20-02-2006

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Le lait chaud donne envie de vomir (surtout le soir après le repas !) à de nombreuses personnes, MEFIANCE !!

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Commentaire de Lud222, 19-11-2005

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D'après ce que j'en sais , il a été prouvé que le calcium avait bien une influence sur la favorisation du sommeil , malheureusement les quantités efficaces de calcium vont bien au-delà de celles qu'on trouves dans un simple verre de lait . Il faudrait en réalité plusieur litre de lait pour constater un effet ... En revanche le verre de lait peut agir comme un placebo : l'individu pense que le verre de lait est efficace et du coup il le devient ... Trouver le sommeil est un réel exercice mentale et comme chaque exercice , seul l'entrainement et le conditionnement sont efficace ...

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Commentaire de ML, 10-11-2005

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Et ajoutez dumiel au lait chaud! Ça va être bon!

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Commentaire de miry, 04-08-2005

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une recette magique pour tous : si on ne trouve pas le sommeil, boire un verre de lait chaud. Sommeil assuré. C'est scientifique : le calcium du laitage favorise le sommeil. Personnellement je n'utilise cette recette que lorsque je n'arrive pas à m'endormir. Je ne sais pas si prendre un laitage au dîner en anticipant sur une insomine éventuelle est aussi efficace.C'est également mon remède si j'ai une crise de toux allergique en me couchant. Je complète alors ma prescription par un rehaussement des bronches avec un même deux oreillers.

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