Boire sans soif en été.
L'été plus que jamais, l'hydratation est fondamentale.L'eau qui fait vivre notre corps a 2 sources: aliments et boissons. La nourriture apporte 1 partie de l'eau; fruits et légumes. Mais ils ne suffisent pas à hydrater le corps.Il faut boire au moins 1 à 1L 1/2 d'eau, ou jus de fruits pur. Il faut boire sans avoir soif, et aussi de prendre des douches en cas de grosses chaleur. |
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