Eviter les nausées durant la grossesse

Pour éviter les nausées durant les premiers mois de grossesse, délayez du citron avec de l'eau chaude.
Ajoutez du sucre et du miel puis buvez.
Ne consommez pas de nourriture difficile à ingérer comme les yaourts et préférez le fromage cuit.
Évitez également les aliments acides, comme la moutarde, les agrumes, le lait de vache, le vinaigre et les sucres rapides, tels les confiseries, les gâteaux ainsi que les jus de fruits.
Les aliments gras et lourds sont déconseillés.
Fractionnez en petite quantité les repas et ne mangez pas en excès.
Avant de se lever le matin, prenez un biscuit ou une biscotte car l'estomac vide donne des nausées.
La boisson gazeuse ou le coca glacé, consommé le matin à jeun, est également efficace.
Faites servir le petit déjeuner au lit pour alléger les nausées.
Ayez quelque chose à grignoter sous la main en cas de malaise.
Ne prenez que des aliments qui font envie et buvez en dehors des repas.
Prenez un peu de gingembre et préparez du thé pour faire disparaître les nausées.