Faire un régime en conservant la pêche
Pour perdre du poids efficacement, rien ne vaut une bonne hygiène de vie.
Astreignez-vous 1h de marche par jour et détendez-vous en faisant une longue balade à vélo le week-end. Pensez à vous faire une grosse assiette de crudités (sans forcer sur la sauce) et une bonne salade de fruits aux repas du midi et du soir. Evitez les sodas et bannissez les viennoiseries au petit-déj.Pensez également à choisir des jus de fruits sans sucre ajouté. Avec tout cela, vous avez toutes les clés en main pour allier forme et minceur. |
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