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Gagner en forme et Perdre en Poids

Avant toute chose, prendre un bon petit dejeuner pain grillé, confiture, et surtout jus de pamplemousse. Une fois digéré, mettre ses baskets, et partir au moins une demie heure en legere foulée. Une fois la course terminée, faire imperativement des etirements, et finir par une serie d'abdominaux. Faire tout cela 3 fois par semaine, et vous verez le resultat Tweet

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