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Maigrir facilement

par david

75% de vos repas devoit etre composée de legumes(soit 10 repas) 75% de ce que vous buvez doit etre de l'eau(dc 33cl par jour maximum de sodas ou autres) manger au maximum toujours a la meme heure, prendre une collation 2h avant le repas du soir(fruits ou un sodas ou biere)eviter au maximum les aliments contenants beaucoup de lipides , et faire une fiche (prealablement calculer pour ne pas depasser 2000 calories pr un homme et 1600 pr une femme)des repas de la semaine

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Commentaire de laura, 23-02-2009

moi pour ma grossesse j'ai pris 28kg jen et perdu 23 en 3mois enfaite je ne prené plus dutout de sucre ni de graisse que legume et viande blanche a volonté.voila

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Commentaire de Nat, 02-02-2009

Bjr, moi aussi j'ai pris des kg suites à mes grossesses et depuis 1 mois j'ai commencé un programme avec des compléments alimentaires à base de plantes, vitamines, fibres et thé vert. Au bout d'un mois j'ai perdu presque 5 kg. Si tu veux des infos sur ce programme je te laisse mon mail lilou-352@hotmail.fr. Ne te décourage pas !!!

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Commentaire de missam, 16-01-2009

prenez bcp de the vert tt la jrnee~~! et aussi du 4321 pilule! jai commence ya 3 ou 4 jrs ms bn jatten les resultat! Bne chance ma chere!

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Commentaire de imou, 24-10-2008

salut tt le monde je m'appel imene g 24ans depuis que je suis tombée enceinte g pris 20 kilos mais aprés l'accouchement g pas pu les perdre [img]../include/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif[/img]j'aimerai bien ke vous me donné quelque astuces pour m'ensortir bon je mange plus de surcreries ni de gras

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