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Santé - Maigrir facilement

Maigrir facilement

75% de vos repas devoit etre composée de legumes(soit 10 repas) 75% de ce que vous buvez doit etre de l'eau(dc 33cl par jour maximum de sodas ou autres) manger au maximum toujours a la meme heure, prendre une collation 2h avant le repas du soir(fruits ou un sodas ou biere)eviter au maximum les aliments contenants beaucoup de lipides , et faire une fiche (prealablement calculer pour ne pas depasser 2000 calories pr un homme et 1600 pr une femme)des repas de la semaine

Posté le 23-10-2007 par david,

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