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Santé - Manger et maigrir sainement

Manger et maigrir sainement

Arreter les regimes et pseudo astuces qui sont nefastes pour votre santé et qui font grossir(effet yoyo)alors voici quelques conseils:

1-10 repas sur les 14(par semaine) doivent etre composées de legumes

2-eviter les boissons gazeuses et sucrées(7 verres maxi par semaine)

3-boire 1.5l d'eau par jour

4-essayer de faire un minimum de 2h de sport par semaine

Posté le 16-04-2007 par laurent,

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