Consacrer au moins une demi heure à chaque repas (temps nécessaire pour que le cerveau donne l'ordre au système régissant l'appétit et stoppe la sensation de faim) et surtout éviter les grignotages ou privilégier des fruits et légumes crus (pomme, carotte...)
Ici vous pouvez compléter cette astuce en ajoutant votre expérience personnelle. Attention ici ne seront validés que les aides supplémentaires qui ont directement un rapport avec l'astuce Santé - "Perdre du poids 2".
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Posté
par Lud222,
le 19-11-2005 - Pour "Santé - Perdre du poids 2"
Note attribuée :
En fait la sensation de satieté survient au bout de 20 minutes . Sachez également que la digestion fait partie de la Thermogénese ( mécanisme méttant en jeu la production de chaleur par l'organisme ) et donc que le fait de manger vous fait perdre du poids d'où une technique constitant à manger peu , lentement et plusieurs fois par jour , c'est ce que font par exemple certains animaux en mangeant 2 fois par heure ^-^ .
Posté
par aurelie,
le 27-10-2005 - Pour "Santé - Perdre du poids 2"
Note attribuée :
Oui cela marche car figurez-vous que la digestion consomme de l'énergie et manger lentement combiné à l'exercice quotidien de 40 minutes et voilà ! Vous perdrez du poids...
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