Pour dormir plus rapidement

Commentaire de emmanini pour Pour dormir plus rapidement, 19-05-2012

Se vider la tête et de penser à rien, ou de prendre un vers d'eau et le boire tranquilement ensuite comme ça vous serez calme et vous pourrez dormir.ou sinon regarder ma methode : se coucher plus tôt ! non sérieusement ! moi meme j'ai vraiment du mal à m'endormir le soir ! Mais j'ai deux solutions : 1/ acheter un petit carnet et le soir noter dedans ce que tu as à faire le lendemain ou plus tard , ce qui t'ennuie etc... bref pour ne plus rien avoir en tete et ne pas tourner en rond . 2/ prendre de la valériane ( 2 gellules le soir au repas ) c'ets une plante c'est naturel et ça permets de plus facilement se détendre . tu peux aussi prendre du passiflore si tu es un garcon ou que tu ne prends pas de contraception orale .

Commentaire de vava pour Pour dormir plus rapidement, 09-02-2011

ecoutte de la musique calme avant de dormir, fais du sport dans la journée et ne pense a rien.

Commentaire de Roupillon pour Pour dormir plus rapidement, 13-01-2011

Fermer les yeux...

Commentaire de Gabrielbidou pour Pour dormir plus rapidement, 06-01-2011

Se vider la tête et de penser à rien, ou de prendre un vers d'eau et le boire tranquilement ensuite comme ça vous serez calme et vous pourrez dormir.

Commentaire de le ptit con pour Pour dormir plus rapidement, 27-12-2010

coup du lapin=rapide et efficace

Commentaire de abde pour Pour dormir plus rapidement, 22-01-2009

ca peut parraitre fou mais le meilleur moyen de dormir rapidement c'est de lire quelque chose de tres ennuiyeux comme son cour d'histoire,je te promet que tu t'endormira sur ton cahier vite fais

Commentaire de le coquin pour Pour dormir plus rapidement, 05-01-2009

une douche fraiche insister sur les bras et jambes et dormir a une temperature pas trop chaude 17°c

Commentaire de salut pour Pour dormir plus rapidement, 26-11-2008

faire beaucoup de sport

Commentaire de michelsencaz pour Pour dormir plus rapidement, 18-03-2008

Moi j'utilise le chloroforme. Radical !

Commentaire de LA TUEUSE pour Pour dormir plus rapidement, 08-01-2008

voici un truc beaucoup plus efficace : dormez a 5h00 du matin puis reveillez vous a 6h30. ensuite le soir arrivé vous aurez beaucoup plus facile pour dormir vers 22h00

Commentaire de Sheran pour Pour dormir plus rapidement, 11-07-2006

C'est genre de respiration est celle utilisée dans la pratique du yoga. Donc, si vous voulez en savoir plus, essayez de trouver un vrai guide sur la méditation. Vous y trouverez aussi d'innombrables autres choses, très bénéfique.

Commentaire de Etienne Robert pour Pour dormir plus rapidement, 21-06-2006

Voici un truc plus éfficace: parfumer votre taie d'oreiller avec de la lavande fraîche.

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