Retarder l'éjaculation
Pour mieux tenir pendant les rapports sexuels il faut vous muscler un muscle qu'on apelle le muscle PC.
C'est le muscle qui permet de se retenir d'uriner, mais il permet aussi de retarder l'éjaculation. Pour arriver à le situer, essayez de bloquer le jet d'urine en contractant votre muscle pendant que vous urinez, vous remarquerez que votre pénis bouge un peu quand vous le contractez. Faites 2 séries de 10 par jour, pendant 2 semaines, vous sentirez votre muscle plus gros et plus puissant qu'au début où vous aviez du mal à le contracter. Attention! Ne faites pas cet exercice plus de 2 semaines car si votre muscle PC est trop puissant vous aurez du mal à éjaculer même en vous forçant! Lors du rapport, quand vous sentez que l'éjaculation arrive, contractez fort ce muscle pendant quelques secondes (pas plus de 10) et l'éjaculation sera retardée. Vous constaterez bien vite des résultats et c'est votre partenaire qui s'en verra ravi(e)! ;) |
Commentaire de brem pour Retarder l'éjaculation,
11-03-2012
j ose le retarder
Commentaire de Etarado pour Retarder l'éjaculation,
08-12-2011
je voudrais savoir quels sont les avantages et les inconvenients de l'exercice de KEGEL
Commentaire de Dave pour Retarder l'éjaculation,
21-09-2011
Merci beaucoup!
Commentaire de prince pour Retarder l'éjaculation,
20-08-2008
le fait de muscler le pc entraine a la longue la prostate.il faut arreter la respiration et faire comme si vous voulez defequer.
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