Soigner une entorse
Chers amis sportifs (et plus particulièrement les footeux). Quand vous avez une torsion du genou ou de la cheville, qui se transforme en entorse, alors, souvent la zone touchée enfle à vue d'oeil. Dans un premier temps, mettez de la glace (il existe des poches de froid à usage unique très bien faites) pendant 20 minutes sur cette zone. Renouveler l'opération trois fois dans les 24 heures. Prenez rendez-vous chez un spécialiste (médecin du sport) qui vous examinera quand la partie blessée aura complètement désenflé (Sinon, à l'échographie, on ne voit rien). Si vous êtes amenés à vous diriger à l'hôpital ou à la clinique aussitôt la blessure déclarée, surtout, en aucun cas, vous devez vous faire plâtrer. Plâtrer une cheville enflée, est la plus mauvaise chose qui puisse vous arriver (malheureusement, trop de cas sont à déplorer).
Demandez à vos clubs d'investir dans les poches de froid à usage unique. |
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