etre en forme le matin
pour etre tonique le matin et purifier le corps ! boire un demi verre de citon pur chaud le matin a jeun ! |
Commentaire de demoniux pour etre en forme le matin ,
02-04-2011
Pour être en forme le matin: 1) Avoir toujours unes chose passionnante à faire dans la journée. Mieux: avoir un rêve, un projet exaltant! 2) Créer un rituel du lever, un ensemble de gestes profitables à votre bien-être qui deviendront des automatismes (au même titre que la toilette par exemple). 3) Dernier conseil: pour bien se réveiller, il faut réveiller tous ses sens. Boire un grand verre d'eau fraiche, ouvrir la fenêtre, écouter de la musique...faites quelque chose d'agréable qui vous stimule :)
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