le meilleur régime est de ne pas en faire!
les régimes enclanchent les effets yoyo: alors à bas les régimes et vive l'alimentation équilibréé synonyme de plaisir! Soyons raisonnables: pas de 2em service, mangeons varié, limitons les graisses et sucres néfastes mais indispensables à notre corps, pratiquons une activité physique et on peux alors même prétendre à une collation saine au gouter... et prenons nous une véritable pause pour mangerafin de bien mastiquer:banissons les repas sur le pouce dans la rue ou au bureau! Mangeons bien et bon, alors notre corps nous le rendra!... BON APPETIT! |
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