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semaine protéines pour perdre 2 ou 3 kgs par semaine

pour perdre 2 ou 3 kg en 1 semaine, il faut manger que des proteines tels oeufs durs, jambon de dinde, poissons ets, sans fruits et légumes ni féculents, et rajouter des yaourts aux fruits ou nature à %, ainsi que du fromage blanc à volonté, puis reprendre les légumes sans les féculents la 2ème semaine, puis les féculents 2 ou 3 fois par semaine. Tweet

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