soigner une digestion difficile
Laisser macérer pendant 15 jours
200 gde feuilles fraîches de romarin dans 1 litre de vin blanc. Filtrer. Prendre un quart de verre après les repas. |
Commentaire de aline pour soigner une digestion difficile,
22-05-2011
Le romarin est une plante très efficace pour traiter la digestion difficile. Cette plante aromatique stimule la sécrétion de la bile, ce qui facilite la digestion au niveau intestinal.
On la recommande en cas de maux de ventre, de ballonnements et de constipation.
Comptez une cuiller à café de plante séchée par tasse d?eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Prenez cette infusion midi et soir entre les repas.
A noter : l?anis vert et la verveine sont d?autres plantes réputées pour leurs vertus digestives ; vous pouvez les associer à la menthe en cas de lourdeur d?estomac.
La réglisse (dont on utilise la racine) est quant à elle recommandée pour soulager les brûlures d?estomac.
Commentaire de tm pour soigner une digestion difficile,
22-05-2011
Voici quelques conseils simples pour limiter l'apparition du ballonnement intestinal :
Prendre ses repas à heures régulières
Manger lentement, calmement, en mastiquant correctement
Eviter les repas trop copieux, trop gras, trop épicés
Limiter la consommation d'aliments favorisants les ballonnements
Eviter la position allongée après le repas et les vêtements trop serrés au niveau du ventre
Eviter les chewing-gums, le tabac, l'alcool et les excitants
Limiter le stress
Faire de l'exercice physique (marche, natation)
Commentaire de Pierre pour soigner une digestion difficile,
22-05-2011
Il faut savoir que certains comportements peuvent entraîner une digestion difficile. C'est le cas par exemple du stress. Eh oui, le stress provoque parfois une modification de l'acidité de l'estomac et peut provoquer souvent des digestions difficiles. Apprenez donc à vous relaxer chez vous. Le yoga et la sophrologie sont des bons moyens pour apprendre à être à l'écoute de son corps afin de soulager les spasmes abdominaux et donc d'avoir une bonne digestion après un repas.
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