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Dormir, dormez


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Avant de dormir
Respectez vos rituels du sommeil (volets ouverts ou fermés..)
Bien dormir - 8 commentaire(s)
Essayez la tisane à la menthe.

Faites infuser 1 c à c de menthe poivrée et bonne nuit.
Bien dormir
Organisez un moment de calme 30 minutes avant le coucher.
Bien dormir malgré un nez bouché
Mettez quelques gouttes d'essence d'eucalyptus sur votre oreiller.
Boire de la laitue pour mieux dormir
Faites infuser 100gr de salade dans un litre d'eau.
Boire un verre de lait le soir aide à dormir
Ca aide à vite s'endormir et à bien dormir.
Conseil pour bien dormir
En cas de réveil nocturne, levez-vous et faites ce qui vous plaît.
Conseil pour dormir correctement
Si vous vous reveillez pendant la nuit, recouchez-vous dès que vous avez de nouveau envie de dormir, ne vous ...
Dite moi comment bien dormir - 10 commentaire(s)
Je me reveille le matin encore tres fatigue je dort mal faite moi part de vos idees.
Le secret pour bien dormir - 3 commentaire(s)
Pour le problème d'insomnie il faut boire une tisane de menthe c'est éfficace pour bien dormir.
Plus de pilules pour dormir
Pour arrêter de prendre les pilules pour dormir, apprenez à respirer avec le bas du ventre, pour expulser les ...
Pour bien dormir - 3 commentaire(s)
Pour bien dormir prenez chaque soir une tysane.
Moi je l'a prend pendant plus belle la vie !!! lol
si c ...
Pour bien dormir - 1 commentaire(s)
Couchez-vous seulement quand vous avez sommeil (baîllements).
Pour bien dormir, dinez léger!
L'idéal est une soupe en hiver et une salade en été.
Pour dormir plus rapidement - 4 commentaire(s)
Un truc con mais efficace:adopter la "respiration" du dormeur;c'est à dire inspirer et expirer lentement comme ...
Pour mieux dormir
Evitez de pratiquer une activité sportive le soir.
Si un robinet qui fuit vous empêche de dormir - 5 commentaire(s)
Si un robinet qui fuit vous empêche de dormir, attachez au robinet une cordelette assez longue pour aller jusqu'au ...
Température idéale pour dormir
Elle est de 19°.
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