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Vitamine, vitamines


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Manque de vitamines
Pour que personne dans la famille ne manque de vitamines, je propose régulièrement une soupe en entrée en hiver et ...
Planning vitamine
Ecrivez un planning de la semaine de sorte à avoir pris de toutes les vitamines en une semaine : lundi vitamine C ...
Pour conserver les vitamines des épinards
Ne les faites pas cuire dans de l'eau. Mettez les plutôt dans une poêle avace un petit morceau de beurre. ...
Vitamine A
Légumes verts, jaune d'œuf, produits laitiers, fruits jaunes,… Anti-infectieuse, agit sur la peau, la ...
Vitamine B1
Riz complet, levure de bière, jaune d'œuf…
Équilibre nerveux et anti-crampes musculaires.
Vitamine B2
Produits laitiers, amandes, noix...
En cas de fatigue après un régime.
Vitamine B6
Céréales complètes, jaune d'œuf, chou, soja… Anti-dépressive, agit sur l'assimilation des protéines et l ...
Vitamine C
Agrumes, fraises, kiwis, poivrons, persil… Anti-infectieuse et effet coup de fouet.
Vitamine D
Foie, beurre, poissons gras… Anti-fatigue et efficace contre la spasmophilie.
Essentielle pour l ...
Vitamine E
Pain et céréales complètes, huile de première pression à froid… Agit sur la fécondité et ralentit le ...
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