La recette du bain de pieds au bicarbonate de soude

Le bain de pieds, appelé aussi pédiluve, soulage les pieds et chevilles de la fatigue, mais aussi des effets de certains dysfonctionnements. Avant toute chose, il est impératif de déterminer l’origine de la douleur. En effet, les problèmes veineux, inflammatoires ou d’arthrose demandent des soins frais alors que les traumatismes rhumatologiques nécessitent de la chaleur. Le bain de pieds idéal dure entre 10 et 20 minutes et ne descend jamais sous 17°. Il doit toujours apporter un sentiment de confort. Le bicarbonate de soude (ou bicarbonate de sodium) est le parfait composant de ces pédiluves. Outre les différents bienfaits que nous vous présentons, il est économique, naturel, et son action antiodeur est un plus. Voici 5 cas où le bicarbonate dans votre bain de pieds est conseillé.

Bain De Pied
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1. Un bain de pieds au bicarbonate de soude pour soulager une douleur

Pour votre bain de pieds, il vous faut :

  • 3 cuillerées de bicarbonate de soude ;
  • 4 à 5 litres d’eau chaude ou froide selon votre cas ;
  • Quelques gouttes d’huile essentielle facultatives.

Trempez vos pieds entre 10 et 20 minutes. Retirez-les quand l’eau chaude est refroidie ou au bout de 20 minutes si vous faites un bain froid.

Profitez de ces quelques instants de calme pour procéder à un petit massage en cercles pour favoriser la circulation sanguine et lymphatique.

Séchez très consciencieusement vos pieds avec une serviette éponge, notamment entre les orteils.

Pour rappel :

  • Une eau chaude (37°) en cas de problèmes rhumatologiques.
  • Une eau froide (minimum 17°) contre les mauvaises circulations et soucis inflammatoires. À savoir que toutes les appellations en « ite » comme tendinite signifient qu’il s’agit d’une inflammation.
  • Alternance d’eau chaude/eau froide pour les pieds et chevilles gonflés.

2. Le bain de pieds au bicarbonate de soude est préconisé en cas d’ampoules

Pour préparer ce bain de pieds, il vous faut :

  • 3 cuillerées à soupe de bicarbonate de soude ;
  • 4 à 5 litres d’eau tiède.

Ce traitement nécessite de le faire tous les jours jusqu’à ce que les ampoules disparaissent.

Procédez à un séchage rigoureux des pieds.

3. Le bicarbonate de soude contre l’eczéma et le prurit

Ces affections provoquent des démangeaisons qu’il est possible d’apaiser grâce au bicarbonate de soude.

Préparez simplement :

  • 1 cuillerée à soupe de bicarbonate de soude ;
  • 4 à 5 litres d’eau fraîche.

Faites tremper vos pieds 15 minutes dans cette eau froide.

Bain De Pied Maison
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4. Le bicarbonate de soude, c’est aussi un soin pédicure de confort et de beauté

Pieds mal traités en hiver ? Asséchés en été ? En effet, emmitouflés dans les chaussettes ou exposés sur les plages, les pieds sont soumis à toutes sortes de contraintes. Les soins pédicures sont nécessaires et même essentiels en toute saison. Pour prendre soin de vos pieds simplement et naturellement, préparez :

  • 5 cuillerées à soupe de bicarbonate de soude ;
  • Votre gel douche ou savon habituel ;
  • Quelques gouttes d’huile essentielle (lavande vraie, eucalyptus, menthe poivrée ou citron) ;
  • Une crème hydratante de votre choix ;
  • Éventuellement une pierre ponce.

Commencez par tremper vos pieds dans une bassine d’eau chaude pendant 5 minutes pour assouplir les chairs et favoriser la dilatation des pores.

Mélangez le bicarbonate de soude et le gel douche ou savon.

Modérez la quantité de votre savon pour obtenir une pâte un peu granuleuse.

Enfin, ajoutez les gouttes d’huile essentielle.

Massez vos pieds, les granules vont provoquer un petit gommage et éliminer les peaux mortes.

Au besoin, ôter la corne avec la pierre ponce en frottant doucement sur les callosités épaisses.

Rincez.

Appliquez la crème hydratante. En lieu et place de cette crème, vous pouvez prendre :

  • Du beurre de karité ;
  • De l’huile d’argan ;
  • De l’huile de coco ;
  • De l’huile d’amande douce.

Faites ce soin une fois par semaine. Parfait exfoliant, le bain de pieds au bicarbonate de soude vous assure douceur et confort tout au long de l’année.

Astuce

Ce soin, simple et économique fonctionne aussi très bien pour garder de belles mains.

5. En cas de fatigue, le bicarbonate de soude

Si vous avez marché, piétiné toute la journée, ou avez profité de vos plus beaux talons hauts, vos pieds vous font mal et vos jambes sont lourdes. Préparez-vous un bain de pieds avec ceci :

  • 1 cuillerée à soupe de bicarbonate de soude ;
  • 4 à 5 litres d’eau chaude.

Gardez vos pieds dans l’eau pendant 20 minutes. Tandis que la chaleur de l’eau détend les muscles, le bicarbonate aide à l’élimination des toxines accumulées.

Finissez par un rinçage à froid pour stimuler la circulation sanguine.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, ajouter une goutte d’huile essentielle pour renforcer l’effet de votre bain de pieds. Nous vous rappelons l’importance de toujours vérifier les précautions d’emploi et de prendre conseil auprès de votre pharmacien lors de l’achat d’une huile essentielle.

  • La bergamote, antiseptique et désodorisante ;
  • La camomille relaxante ;
  • Le citron pour un drainage lymphatique et un effet antiseptique ;
  • Le cyprès améliore la circulation sanguine ;
  • Le genièvre et le pin sylvestre luttent contre les rhumatismes ;
  • La marjolaine soulage les douleurs musculaires ;
  • Le patchouli et le santal dynamisent le système veineux.

À savoir

En cas d’œdème, alternez le chaud et le froid pour soulager les pieds et chevilles gonflés.

En rhumatologie, la température du bain de pieds ne dépasse pas 38°.

La durée idéale d’un bain de pieds se situe entre 10 et 15 minutes.

Dans tous les cas, il doit être confortable.

En présence de mycoses sur l’ongle, on porte une attention toute particulière au séchage des pieds, surtout entre les orteils.

Certaines situations nécessitent l’avis du médecin, notamment :

  • Insuffisance cardiaque ;
  • Intervention chirurgicale datant de moins d’un mois ;
  • Ulcère des membres inférieurs ;
  • Obésité ;
  • Diabète.

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