3 recettes et de multiples astuces pour un bain de pieds maison

Vos pieds souffrent au quotidien, surtout en hiver, quand ils sont enfermés dans des chaussures et fortement sollicités. Truc Mania vous a préparé 3 recettes pour soulager efficacement vos pieds. Comme à notre habitude, nous vous délivrons aussi nos petites astuces et des conseils surprenants pour prendre soin de vos pieds !

Bain De Pied Recettes
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Bain de pieds maisons : des bénéfices réels et rapides

Vos pieds sont sollicités à longueur de journée et vous devez en prendre soin, car ils portent le poids de votre corps, parfois enfermés dans des chaussures peu confortables. Pour maintenir une température idéale, ils ont parfois tendance à transpirer et même dans des bonnes chaussures, ils sont sujets à des frottements.

Eau chaude ou froide ?

Selon les bénéfices que vous recherchez, vous pouvez varier la température de l’eau que vous utilisez.

  • Une eau froide ou tiède stimule la circulation sanguine et permet de vivifier les pieds avec une réaction immédiate. Elle est particulièrement bénéfique en cas de douleurs d’origine veineuse.
  • Pour soulager celles liées à l’arthrose, les médecins préconisent des bains de pieds en dessous de 17° pendant une vingtaine de minutes pour détendre les 16 articulations contenues dans chaque pied.
  • Les douleurs liées à des inflammations, de type tendinite (et donc tous les maux qui se terminent en « ite ») sont soulagées en employant une eau fraîche.
  • Pour les douleurs rhumatologiques en revanche, une eau chaude sera plus efficace.
  • En cas d’œdème, il est intéressant de procéder en alternant des bains d’eau chaude qui dilatent les veines et d’eau froide qui les resserrent.

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Quel matériel ?

Pour réaliser nos recettes ci-dessous, une simple bassine sera suffisante. Mais vous pouvez compléter ces soins en utilisant un appareil de balnéothérapie. Voici ce que ces petites machines proposent pour votre bien-être :

  • Bain bouillonnant
  • Bain à remous
  • Rouleaux de massage
  • Maintien de la température de l’eau
  • Protection anti-éclaboussures
  • Massage par vibrations, etc.

Avouez que ça fait rêver ! Il existe une gamme d’appareils complète avec chacun ses particularités et ses fonctionnalités. Si vos pieds vous font souffrir, cela vaut peut-être le coup d’investir, car c’est un vrai plaisir au quotidien.

Bain De Pied Maison
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Recette n° 1 : bain de pieds au vinaigre et au sel pour purifier et soulager

Voici une recette qui vous aidera à détendre vos pieds et qui permet de prévenir l’apparition de verrues et de mycoses.

Vos ingrédients :

  • Une bassine avec de l’eau à 37° environ
  • Une poignée de sel marin aussi appelé epsom
  • Une tasse de vinaigre blanc ou de vinaigre de cidre

Mélangez bien le tout pour dissoudre complètement le gros sel, puis trempez vos pieds pendant 1 quart d’heure. Le sel epsom est celui que les professionnels utilisent dans les SPAS, et il est composé de minéraux et de magnésium.

Lorsqu’il est associé au vinaigre, le sel devient un excellent purifiant et participe au gommage de la peau. Prenez soin de bien sécher vos pieds, car les mycoses surviennent plus souvent lorsque les pieds sont humides.

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Recette n° 2 : bain de pieds au bicarbonate et au citron pour combattre les ongles jaunes

Vous rêvez d’une pédicure ? Vous pouvez déjà vous offrir ce bain de pieds relaxant qui est aussi un soin de beauté visant à améliorer l’état de vos ongles.

Voici ce dont vous avez besoin :

  • Un litre d’eau tiède dans une bassine
  • Un quart de tasse de bicarbonate de soude
  • Un citron pressé

Commencez par frotter vos ongles avec le reste du citron dont vous avez extrait le jus. Puis, trempez vos pieds dans la préparation pendant un quart d’heure.

Le bicarbonate de soude a de nombreuses vertus en cuisine comme dans les soins ou la beauté. Il élimine les mauvaises odeurs et il a un effet apaisant et relaxant sur vos pieds fatigués. Vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude sous la douche pour un effet gommant en le mélangeant à une noix de gel douche et en frictionnant vos pieds avec.

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Recette n° 3 : bain de pieds au sel et aux huiles pour les détendre après l’effort

Vous avez souvent les pieds gonflés après une dure journée ? Voici une recette qui combine une action revitalisante et la stimulation de la circulation sanguine.

Préparez vos ingrédients :

  • Une bassine avec 2 litres d’eau
  • 1 cuillère à soupe d’huile de tournesol
  • ½ tasse de gros sel
  • Huiles essentielles : menthe poivrée (4 gouttes), lavande (2 gouttes) et romarin (3 gouttes)

Pour cette recette, préférez une eau moins chaude entre 30 ou 35° pour revitaliser vos pieds fatigués. Le sel agit comme un exfoliant naturel, tandis que l’huile apporte de la douceur et de l’élasticité à votre peau. L’huile essentielle de menthe poivrée est idéale pour rafraîchir vos pieds et elle agit aussi sur les mauvaises odeurs grâce à ses propriétés antifongiques. Attention cependant à ne jamais appliquer des huiles essentielles directement sur la peau, car leur forte concentration serait trop agressive.

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Les recettes les plus étonnantes de bains de pieds maison

Parmi les recettes de bain de pieds maison, certaines ont la particularité d’employer des ingrédients auxquels vous n’auriez pas forcément pensé. Voici les plus singuliers :

  • Un bain de pieds à l’aspirine (2 comprimés effervescents dans une bassine d’eau tiède) pour les reposer après une journée bien remplie.
  • Le bain de pieds avec de la salade verte pour rebooster les pieds fatigués.
  • Bain de pied à la sauge, pour diminuer la transpiration (faire infuser de la sauge dans une bassine d’eau tiède).
  • Un bain de pied aux feuilles de laurier, dans une décoction que vous aurez laissé tiédir pour un nettoyage en profondeur.
  • Le bain de pied à l’amidon en ajoutant ½ tasse d’amidon dans une bassine d’eau tiède contre les démangeaisons. Il peut être remplacé par l’eau de cuisson du riz.
  • Bain de pieds au thé noir pour lutter contre la transpiration, en mettant 2 sachets dans une bassine d’eau tiède.
  • Un bain de pieds au thé vert avec du lait, pour les pieds secs avant de se coucher. Idéal pour éliminer la corne lorsque la peau est ramollie.

Vous voilà armée pour chouchouter vos pieds et leur offrir une cure de jouvence pour votre plus grand plaisir.

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